maskromo

현재 11가지 자외선 차단제를 보유하고 있으니 거기서부터 시작하겠습니다. 11. 그것들은 반쯤 비어 있는 튜브, 정확히 두 번 만진 완벽한 병, 그리고 작년 여름부터 내 차 안에 있었던 외로운 표본 하나, 아마도 화학 스튜로 끓어오르는 등 선의의 아이디어의 묘지처럼 내 욕실 카운터 위에 놓여 있습니다.

여기에는 탄력이 없습니다. 그것은 문제입니다. 또한, 적극 권장되는 자외선 차단제를 얼굴에 페이스트를 바르는 것과 너무 비슷했기 때문에 서랍에 두어 본 적이 있다면 혼자가 아닙니다. 이러한 제품을 “놀랍고” “삶을 변화시킨다”고 칭찬하는 찬사가 넘쳐나고 있음에도 불구하고 우리 대다수는 여전히 매일 자외선 차단제를 사용하지 않습니다.

이제 스킨케어 자외선 차단제 리뷰의 세련되고 브랜드 친화적인 버전을 다루었으므로 진짜 압정으로 들어가 전쟁 준비를 하고 있다는 느낌 없이 매일 아침 그 병을 집어 드는 이유에 대한 진짜 필터링되지 않은 진실에 대해 이야기해 보겠습니다.

자외선 차단제를 매일 사용해야 하는 이유 – 불편한 진실

아무도 이 말을 듣고 싶어하지 않지만 자외선 차단제가 중요하다는 것을 모르는 것은 아닙니다. 당신은 꽤 똑똑합니다. 명예 학위를 받기에 충분한 피부과 전문의 비디오를 보셨습니다. 피부암 통계에 대해 충분히 들어보셨을 것입니다. 그리고 자외선 손상 사진을 충분히 보셨을 것입니다. 문제는 이론적 지식을 갖는 것과 그 지식을 실제로 실천에 옮기는 것은 매우 다른 것이라는 것입니다.

매일 마라톤을 달리는 매우 부지런한 지인은 일주일 이상 매일 자외선 차단제 요법을 유지할 수 없었습니다. 그녀가 자신의 피부를 소중히 여기지 않았던 것은 아닙니다. 다만 아무리 해도 눈이 아프고, 스포츠 시계에 알약이 생기고, 달리기 후 찍은 사진에서 얼굴이 유령처럼 보일 뿐이었다.

저를 매료시키는 것은 여기서 작용하는 심리적 장벽입니다. 당신의 뇌는 불쾌하거나 불편하거나 불편하다고 생각하는 일을 피하기 위한 이유를 생각해내는 데 매우 능숙합니다. 이 자외선 차단제가 끔찍하고 새 자외선 차단제가 필요하다는 것을 인정하는 대신 우리는 올림픽 수준의 정신 체조에 참여합니다. “오늘은 그냥 안에 머물고 있을 뿐이에요.” “대신 모자를 쓰겠습니다.” “내 파운데이션은 SPF 15인데 괜찮을 것 같아요.”

매일 스킨케어 사용을 위한 자외선 차단제의 경우 대부분의 평가에서는 이러한 심리적 요인을 완전히 배제합니다. 제품이 “가볍다” 또는 “빠르게 흡수된다”고 주장하지만 특정 조건에서 실제로 얼굴에 바르고 싶은지 여부를 언급하지 않는 경우(예: 바쁜 경우, 날씨가 후덥지근할 때, 피부 문제가 발생하여 다른 메이크업을 하고 싶지 않을 때).

평론가들이 빠뜨린 일일 자외선 차단제에 대한 피부 의사의 비밀 지식

SPF 게임은 더 큰 숫자를 게시하는 것만큼 간단하지 않으니 숫자에 대해 이야기해 보겠습니다. 대부분의 자외선 B(UVB) 광자는 SPF 30으로 사용하면 피부에 흡수됩니다. 50와트의 SPF는 거의 모든 태양 광선(98%)으로부터 보호합니다. SPF 100 등급이 매겨졌습니까? 98%와 함께, 심지어 매우 자선적인 경우 98.5%도 마찬가지입니다. 우리는 30과 100의 차이가 기껏해야 미미하더라도 숫자가 클수록 기하급수적으로 더 나은 보안을 나타낸다고 믿게 되었습니다.

피부과 전문의는 이러한 이야기적 반전을 잘 알고 있습니다: 자외선 차단 지수(SPF) 라벨은 피부 평방 센티미터당 2밀리그램이 권장 사용임을 나타냅니다. 인간의 용어로 말하면 얼굴에 약 1/4티스푼 정도, 즉 마스크를 쓴 듯한 착각을 불러일으키는 데 필요한 양입니다. 평균적인 사람은 권장량의 4분의 1만 바르기 때문에 SPF 50은 실제로 SPF 12 보호만 제공합니다.

진정한 미스터리는? 실제로 사용하고 2시간마다 다시 바르는 자외선 차단제가 가장 좋은 종류입니다. 부피가 크고 바르지 않은 SPF 30보다 가볍고 세련된 SPF 100이 바람직합니다.

재신청에 관해서는 잠시 솔직하게 말씀드리겠습니다. 메이크업을 할 때, 사무실에서 일할 때, 아니면 단순히 일상 생활을 할 때 2시간마다 메이크업을 다시 바르지 않을 가능성이 큽니다. 진지하게, 당신은 그렇지 않습니다. 그렇다고 말하는 사람들은 진실하지 않거나, 비범한 자제력을 가지고 있거나, 우리 대다수와는 매우 다른 현실에 살고 있습니다. 그렇기 때문에 잘 어울리고 기름기 많은 잔여물을 남기지 않는 자외선 차단제를 선택하는 것이 매우 중요합니다.

요점을 완전히 무시하는 광물 대 화학 논쟁

자외선 차단제와 관련하여 인터넷은 화학 옵션과 광물 옵션에 대한 열정적이지만 근거 없는 주장으로 가득 차 있습니다. 당신의 피부에 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하겠습니다.

아보벤존, 옥티녹세이트, 호모살레이트를 포함한 화학 자외선 차단제는 자외선(UV)을 흡수하여 열로 변환한 다음 열을 다시 대기 중으로 방출합니다. 거의 모든 피부 톤은 미묘하고 경쾌하며 세련되기 때문에 이를 해낼 수 있습니다. 부정적인 측면에서? 환경, 특히 산호초에 미치는 영향에 대한 연구가 계속되고 있으며, 부작용으로 불편함을 보고하는 사람도 있습니다.

산화아연, 이산화티타늄 등 미네랄 성분으로 만든 자외선 차단제는 자외선이 피부에 닿을 때 물리적으로 차단하고 확산시킵니다. 그들은 즉시 기능을 시작하고 산호초에 안전하며 종종 자극을 덜 유발합니다. 부정적인 측면에서? 무거울 뿐만 아니라 흰색 색조를 남기고 항상 고르게 분포하기가 쉬운 것은 아닙니다.

그러나 데일리 스킨케어 자외선 차단제에 대한 리뷰는 실용적인 결정이 아닌 도덕적 결정으로 프레임을 잡기 때문에 상황을 오해합니다. “가장 안전한” 자외선 차단제라도 바르는 것을 경멸한다면 도움이 되지 않습니다. 어떤 사람들은 화학 필터가 “독성”이 있다는 말을 듣고 태양으로부터 자신을 보호하기 위해 걸쭉한 미네랄 용액을 사용하지만 자외선 차단제를 다시 바르거나 충분히 바르지 않아 결국 햇볕에 타게 됩니다.

시대의 현실? 현대 제형 기술은 먼 길을 왔습니다. 현대의 화학 자외선 차단제는 순하고 친환경적인 반면, 미네랄 자외선 차단제는 더 미묘하여 마임 극단에 도전하는 것처럼 보이지 않습니다. 의미 없는 순도 콘테스트에서 우승하려고 노력하는 대신 자신의 고유한 피부, 라이프스타일 및 취향에 맞는 것이 무엇인지 찾는 데 집중해야 합니다.

현실 세계에서 자외선 차단제 테스트: 몇 분이 아닌 몇 달

3일 사용 후 자외선 차단제에 대한 리뷰는 내 책에서 신뢰할 수 없습니다. 천만에요. 왜 물어보나요? 새로운 자외선 차단제를 시도할 때 일반적으로 초기 “신혼 여행 단계” 또는 “즉각적인 재난 단계”가 있기 때문입니다. 세 번째 주쯤 되면 진실이 밝혀집니다.

3주차가 되면 자외선 차단제가 깨끗하고 잠을 잘 때는 피부에 “가벼운” 느낌이 들지만 불안하고 여드름이 나기 쉬울 때는 모공이 막힌다는 것을 깨달았습니다. 점심 시간이 되면 “기름기가 없는” 레시피조차도 안경을 매끄럽게 만든다는 것을 알게 됩니다. 이전에는 문제가 되지 않았던 희미한 냄새가 직장에서 화장실을 사용하여 세수를 하고 싶게 만들 때 느끼는 그 느낌.

높은 평가를 받는 일본 자외선 차단제를 사용한 첫 2주 동안은 아무런 부작용도 없었습니다. 은은한 광택, 메이크업 하에도 결점 없는 피부, 벨벳처럼 부드러운 질감. 곧 여름이 오자 습도가 치솟아 순식간에 얼굴에서 녹아내리고 있는 것을 발견했습니다. 맥락은 바뀌었지만 공식은 동일하게 유지되었습니다. 일년 중 다른 시기에 테스트를 수행해야 하는 충분한 이유.

실제 테스트를 수행하기 위해 참가자들은 더운 체육관에서 운동할 때, 중요한 화상 통화를 할 때, 7가지 유형의 파운데이션을 바르는 것, 다양한 세럼과 모이스처라이저 위에 레이어링하는 등 실제 상황에서 자외선 차단제를 사용했습니다. 버스를 타기 위해 서둘러 갈 때 눈이 자극적인지, 알레르기 시즌에 마스크가 악화되는지, 배우자가 베갯잇의 냄새가 귀찮다고 생각하는지 알아내는 것이 포함됩니다.

너무 늦을 때까지 언급되지 않는 담배에 대한 갈망

나는 보풀을 싫어합니다. 스킨케어 제품이 얼굴에 뭉치는 믿을 수 없을 정도로 답답한 경험. 세럼, 모이스처라이저, 때로는 트리트먼트를 바르는 멋진 루틴을 마친 후 자외선 차단제를 바르고 갑자기 자신의 제품으로 각질을 제거합니다.

실리콘, 특정 폴리머 및 제형 비호환성은 필링의 일반적인 원인이지만 다양한 제품의 구성 요소가 잘 섞이지 않을 때도 발생할 수 있습니다. 대부분의 리뷰어는 피부에 자외선 차단제를 바르지 않거나 매번 같은 방법을 사용하므로 이는 매일 사용하는 대부분의 스킨케어 자외선 차단제 리뷰에서 볼 수 있는 것이 아닙니다.

그러나 통제된 환경에 거주하는 것은 아닙니다. 특정 날짜에 피부에 필요한 것이 무엇인지에 따라 믹스 앤 매치하는 아이템이 결정됩니다. 피부는 사막으로 인해 너무 건조해져서 아침에 가벼운 보습제 대신 진한 나이트 크림을 발라야 합니다. 어떤 날은 과다 색소 침착의 출현을 줄이기 위해 하나의 활성 성분을 사용하는 반면, 다른 날은 세 가지를 사용합니다. 자외선 차단제가 스위스산인지 확인하면 모든 것에 잘 맞습니다.

실제 조건에서 테스트했을 때 결코 보풀이 생기지 않는 자외선 차단제? 대부분의 경우 실리콘이 많이 함유되어 있거나(표면 위로 쉽게 미끄러지듯 미끄러지게 함) 실리콘이 전혀 없습니다(마찰의 여지 없음). 중간 지대 공식으로 상황이 까다로워집니다. 몇 주 동안 전체 요법의 일부로 자외선 차단제를 사용하기 전까지는 그것이 어느 그룹에 속하는지 알 수 없습니다.

일상적인 스킨케어 자외선 차단제 리뷰: SPF 너머의 진짜

좋아, 현실적으로 생각해보자. 자외선 차단제를 정기적으로 바를 가능성이 얼마나 되는지 알고 싶다면 리뷰를 읽거나 사용해 보세요.

할 일 목록을 정신적으로 살펴보고 60초 안에 적용할 수 있습니까? 그렇지 않다면 조심스럽게 블렌딩하고 거울에 여러 번 확인해야 합니다. 그것이 아침 출퇴근 테스트입니다. 하루 중 가장 바쁜 시간에 너무 많은 집중이 필요하다고 생각되면 피하기 시작할 수 있습니다.

이론적으로 오후 2시에 메이크업과 현재 페이셜 오일 위에 완전히 미친 듯이 나오지 않고 다시 바를 수 있습니까? 이것이 바로 재적용 현실 점검입니다. 균일하게 바르기가 더 어렵지만 대부분의 자외선 차단제가 이 테스트에 비참하게 실패하기 때문에 파우더 및 스프레이 자외선 차단제의 인기가 높아졌습니다.

질감의 진화: 한 시간, 4시간, 8시간 후에 어떤 느낌이 들까요? 아침에도 여전히 쾌적한가요, 아니면 한낮이 되어도 비닐 랩 같은 느낌인가요?

화이트 캐스트 스펙트럼에 관해서는 피부 톤이 어두운 사람들에 대한 리뷰가 부족한 경우가 많습니다. 하얀 피부에 바르면 “하얀 기둥이 거의 없는” 자외선 차단제는 잿빛 톤의 인상을 줄 수 있습니다. 리뷰어는 자신의 피부 톤에 대한 상품의 적합성에 대해 솔직해야 합니다.

윤기 위기와 지성 피부를 위한 윤기 위기를 해결한 제품

자외선 차단제 평가에서 “기름기가 없다”는 용어는 지성 피부 환자를 찌르게 할 것이 확실합니다. 그것은 의미가 없습니다. 실제 그리스와 달리 모든 것이 기름기가 없습니다. 이 레시피가 정오까지 얼굴을 튀긴 것처럼 보이게 하는지 물어보는 것만으로도 충분합니다.

지성 피부를 위한 자외선 차단제는 지난 몇 년 동안 많은 발전을 이루었습니다. 한국과 일본에서 제조된 자외선 차단제는 최초의 제품이었습니다. 그들은 매우 가볍고 알코올 기반이며 무광택 마감으로 건조합니다. 광고 때문이 아니라 지성 피부 환자들이 갑자기 유막처럼 보이지 않는 옵션을 갖게 되었기 때문에 비오레 UV 아쿠아 리치, 스킨 아쿠아 슈퍼 모이스처 밀크와 같은 제품이 많은 사람들에게 사랑을 받았습니다.

서양 브랜드에 의해 수용되었습니다. CeraVe 울트라 라이트 모이스처라이징 로션 SPF 30, EltaMD UV 클리어, 라로슈포제 안텔리오스 울트라 라이트 플루이드와 같은 제품에서 윤기를 줄이는 효과적인 제형을 찾을 수 있습니다. 피지 생성을 조절하는 나이아신아마이드, 빠르게 건조되는 데 도움이 되지만 건조될 수 있는 변성 알코올, 기름을 흡수하는 실리카를 주의 깊게 살펴보세요.

습한 날씨에는 아무리 매트한 자외선 차단제라도 정오까지 압지나 파우더로 손질해야 할 수 있다고 지성 피부를 가진 장기 소비자에 따르면. 그럼에도 불구하고 기존 자외선 차단제가 생성하는 기름진 슬롭에 비해 크게 개선되었습니다.

그리스를 사용하지 않고 건조한 피부에 수분을 공급하는 방법

자외선 차단제의 경우 건성 피부를 가진 사람들은 더 나쁩니다. 유성 자외선 차단제는 빡빡하고 불쾌한 경향이 있는 반면, 보습 자외선 차단제는 무겁고 흡수하는 데 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.

건성 피부를 가진 일부 사람들은 자외선 차단제와 보습제의 조합이 놀라운 효과를 발휘한다는 것을 알게 됩니다. 뉴트로지나 하이드로 부스트 워터 젤 로션 SPF 50 및 CeraVe AM 페이셜 모이스처라이징 로션 SPF 30과 같은 제품으로 피부에 수분을 공급하고 보호할 수 있습니다. 빠르고 쉬운? 물론. 모든 사람에게 효과가 있을까요? 그렇지도 않아.

복합 솔루션은 충분한 자외선 차단을 얻기 위해 과도한 양의 도포가 필요하다는 단점이 있으며, 이로 인해 피부가 실제로 필요한 것보다 더 많은 수분을 흡수할 수 있습니다. 또한 자외선 차단제는 특히 밤에 레티노이드와 같은 활성 화학 물질을 사용하는 경우 진정 및 장벽 복구 아침 모이스처라이저와는 완전히 다른 품질이 필요합니다.

정말 건조한 피부를 가진 리뷰어들은 일상적인 스킨케어 루틴에 대한 유용성을 논의할 때 자외선 차단제의 질감과 마감에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 끈적거리거나 끈적끈적한 잔여물을 남기지 않고 오랜 시간 동안 완전히 흡수되고 수분을 공급하는 제품이 그들이 추구하는 것입니다. 이곳에서는 Avène 및 Bioderma와 같은 유럽의 제약 회사가 기름기거나 무겁게 느껴지지 않는 풍부하고 영양이 풍부한 질감으로 정말 빛을 발합니다.

피부 자극을 극복하고 민감한 피부를 위한 평온함을 발견하세요

“민감성”은 개인마다 많은 것을 의미할 수 있기 때문에 민감한 피부는 약간의 포괄적입니다. 아로마는 특정 사람들에게 영향을 미칩니다. 일부 화학 필터는 다른 사람이 관리하기에는 너무 많습니다. 추가 오일이 함유된 미네랄 자외선 차단제는 특정 사람들에게 트러블을 유발할 수 있습니다.

가장 순수하고 가장 기본적인 공식이 반드시 최선의 선택은 아닙니다. 어떤 사람들은 식물 추출물이나 코코넛 파생물과 같은 무해한 성분을 포함하는 경우에도 “민감한 피부” 자외선 차단제에 심각한 반응을 보입니다. 모든 천연 제품이 자극적이지 않은 것은 아닙니다.

최소한의 화학 물질을 함유한 간단한 미네랄 자외선 차단제는 일반적으로 실제로 반응성이 있는 피부에 전문가가 권장합니다. 블루 리자드 센시티브 미네랄 자외선 차단제, 바니크림 페이셜 모이스처라이저 SPF 30과 같은 지루하고 섹시하지 않은 제품이 바로 그런 이유로 효과적입니다. 산화아연 또는 이산화티타늄만을 사용하고 아로마, 에센셜 오일 또는 이국적인 성분을 첨가하지 않은 단순화된 포뮬러입니다.

그러나 여기에는 몇 가지 미묘한 진실이 있습니다: Mexoryl SX 또는 Tinosorb와 같은 최신 화학 필터는 이전 필터보다 일부 유형의 민감한 피부를 자극하는 경향이 적습니다. 현세대 필터를 사용하고 성분이 적기 때문에 La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk와 Eucerin Sun Sensitive Protect는 민감한 피부에 훌륭한 결과를 제공합니다.

K-뷰티와 J-뷰티 자외선 차단제가 아시아 뷰티에 혁명을 일으킨 이유

아시아 자외선 차단제는 일상적인 착용 가능성 측면에서 정말 탁월하기 때문에 뷰티 팬들은 자외선 차단제에 대해 분출하는 것을 멈출 수 없습니다. 이것은 단지 공허한 수사가 아닙니다. 그것은 많은 아름다움 규범과 표준에서 비롯됩니다.

자외선 차단제는 여름철 사치품이 아니라 일본과 한국에서 필수적인 일상용품입니다. 수세기에 걸친 제형 연구는 사람들이 이러한 문화적 강조에 의해 진정으로 바르고 싶어할 정도로 편안하고 스타일리시한 자외선 차단제를 생산하는 데 전념해 왔습니다. 반면 서양 자외선 차단제는 해변에서의 사용을 염두에 두고 설계되었기 때문에 일상적인 착용보다 방수성과 높은 SPF 수준을 강조했습니다.

언뜻 보기에 질감의 변화가 눈에 띕니다. 캔메이크 머메이드 스킨 젤 UV와 로토 스킨 아쿠아는 전통적인 자외선 차단제가 아닌 가벼운 세럼의 질감을 가진 두 가지 일본 자외선 차단제입니다. 뷰티 오브 조선 릴리프 선, 이스트리 히알루론산 워터리 선 젤 등 한국 브랜드에서 메이크업 하에도 훌륭하게 작용하는 윤기 있는 룩의 보습 자외선 차단제를 얻을 수 있습니다.

함정이 있나요? 수입 제한으로 인해 아시아 이외의 지역에서 이러한 품목을 구매하려고 할 때 제3자 공급업체와 거래하거나 긴 배송 대기를 견뎌야 할 수도 있습니다. 아시아 SPF 테스트 표준이 FDA 표준과 다소 다르다는 사실로 인해 적절한 보호를 받고 있는지 여부에 대한 우려가 더욱 커지고 있습니다.

자외선 차단제 틴트: 사랑받는 효능인가 아니면 많은 과대 광고인가?

자외선 차단제와 가벼운 커버력이 하나의 편리한 패키지에 담긴 착색 자외선 차단제의 매력은 인기가 폭발적으로 높아진 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 피부 톤을 균일하게 하거나 화장을 전혀 하고 싶지 않은 날에 사용할 수 있습니다. 정말 편리합니다.

진실의 순간? 많은 착색 자외선 차단제에는 “옅은”, “중간” 및 “우리가 시도했습니다”의 세 가지 색조가 있습니다. 피부톤이 제한된 범위 내에 있지 않으면 잿빛, 주황색 또는 잘못된 화장품 색조를 사용하는 것처럼 보일 것입니다. 데일리 스킨케어 자외선 차단제의 리뷰어는 제품의 색조 범위와 의도된 사용자에 대해 솔직하게 설명해야 합니다.

완벽하지는 않더라도 대부분의 제품보다 더 넓은 색조 범위를 가진 제품에는 EltaMD UV Physical Tinted, Colorescience Sunforgettable 및 Australian Gold Botanical Tinted Sunscreen이 있습니다. 색조가 피부 톤과 잘 어울리면 틴트의 산화철이 파란색과 가시광선에 대한 추가 장벽 역할을 하여 과색소침착을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

틴트가 있는 자외선 차단제는 투명한 바르기를 선호하는 하얀 피부의 사람들에게 좋습니다. 다른 모든 사람들은 색조를 선택할 때 신중해야 하며 도박이기 때문에 적용 범위에 대해 합리적인 기대를 가져야 합니다.

약국이 항상 고급 브랜드를 능가하는 이유: 가격 대비 성능의 역설

분명한 것은 15달러 미만으로 일상적인 사용에 적합한 고품질 자외선 차단제를 구입할 수 있다는 것입니다. 동시에 잘 알려진 브랜드의 고급 자외선 차단제는 60달러 이상일 수 있지만 항상 우수한 보호 기능을 제공하는 것은 아니며 정기적으로 사용하면 더 나쁠 수도 있습니다.

모두가 극찬하는 고가의 자외선 차단제는 일반적으로 벨벳 같은 질감, 세련된 향 또는 멋진 포장이라는 한 가지 장점을 가지고 있습니다. 약국 및 중급 대안은 매일 착용하게 될 포뮬러로 자외선 차단 기능을 제공하는 필수 작업과 관련하여 종종 승리합니다.

수년 동안 CeraVe, Neutrogena 및 Coppertone과 같은 브랜드는 자외선 차단 요구 사항을 충족해 왔습니다. 고품질 제품을 대규모로 생산하기 위해 그들은 연구, 테스트 및 제형 전문가입니다. 한정판 포장이나 화려한 광고가 아닌 합리적인 가격의 잘 구성된 자외선 차단제를 받고 있습니다.

그렇긴 하지만, 고가의 자외선 차단제가 항상 사기인 것은 아닙니다. 실제로 자주 입는 옷을 찾는 데 어려움을 겪는 사람들은 뛰어난 미용적 매력 때문에 그 중 몇 가지를 과시하는 것을 고려할 수 있습니다. 자외선 차단제에 60달러를 지출하는 것은 SPF를 전혀 바르지 않고 매일 바르게 된다는 의미라면 완전히 정당화됩니다.

당신이 바르지 않을 완벽한 자외선 차단제는 당신이 바르게 될 자외선 차단제와 비교할 수 없습니다

수년 동안 자외선 차단제를 수집하고, 시도하고, 마침내 받아들인 끝에 저는 다음과 같은 결론에 도달했습니다: 자외선 차단제는 이상적이지 않습니다. 불평하거나 협상하지 않고 진정으로 매일 입을 수 있는 유일한 옷은 당신이 선택한 옷입니다.

어쩌면 40달러에 달하는 비싸고 3주 늦은 일본 수입품일 수도 있습니다. 어쩌면 10달러의 Target CeraVe일 수도 있습니다. 피부 톤을 잘 보완하지 않는 착색 미네랄 제품을 사용할 수 있지만 여분의 무언가를 제공합니다. 일상적으로 사용하는 자외선 차단제 1개, 운동용 자외선 차단제, 얼굴 전체에 짙은 화장을 하고 싶을 때 3개.

“최고의” 자외선 차단제를 추구하는 데 압도된 몇몇 개인은 무관심해졌습니다. 그들의 이상적인 공식은 고급스럽고 합리적인 가격뿐만 아니라 산호초에 안전하고, 멀티태스킹(어떤 메이크업에서도 작동함), 끈적임이 없고, 무중력인 공식입니다. 그 신화 속의 생물은 신화입니다.

그러나 귀하의 기준에 맞는 자외선 차단제가 있습니다. 매일 아침 두려움 없이 할 수 있는 일입니다. 피부 또는 감각 반응을 일으키지 않는 것. 죄책감 없이 예산에 맞는 것을 선택하세요. 방어가 항상 완벽하고 부족할 때 쉽게 보충할 수 있습니다.

흠잡을 데 없는 것을 위해 노력하는 것을 멈추십시오. 항상 더 많은 일관성을 목표로 하십시오. 지금부터 10년 후, 당신의 피부는 구입했지만 한 번도 사용하지 않은 흠잡을 데 없는 자외선 차단제가 아닌 적절한 자외선 차단제를 매일 사용한 것에 감사할 것입니다.

30일 동안 정직하게 사용한 후 자신의 경험은 뷰티 편집자, 의사, 인플루언서 또는 기타 제3자의 리뷰보다 더 중요합니다. 모든 리뷰 중에서 그 리뷰가 가장 중요합니다.

아무도 듣고 싶어하지 않는 것을 듣고 싶어하는 사람: 우리 모두는 이용당했습니다. 17명의 TikToker가 당신의 삶을 변화시킬 것이라고 확신한 후 세럼에 75달러 이상을 지불했을 때 가라앉는 느낌을 느끼십니까? 그것이 게임의 요점입니다.

수년 동안 나는 스킨케어 리뷰 토끼굴에서 길을 잃었고 이제 다른 누구도 시작하고 싶어하지 않는 논쟁을 시작할 준비가 되었습니다. 나는 당신이 “기적” 크림 한 병을 더 사기 위해 집에 대한 모기지를 받기 전에 완전히 솔직하게 말해야 한다고 주장하며, 그것은 내가 악의적이어서가 아닙니다(글쎄요, 어쩌면 약간).

대부분의 스킨케어 리뷰가 기만적인 이유(및 찾아야 할 사항)

불안한 진실은 스킨케어 리뷰 사업에 큰 결함이 있다는 것입니다. 뷰티 인플루언서가 제품이 “인생을 변화시킨다”고 주장하는 경우, 이는 해당 제품을 무료로 받았거나, 동영상으로 수천 달러를 벌었거나, 프로필에 해당 제품을 클릭할 때마다 소극적 수익을 얻는 데 도움이 되는 제휴 링크가 있기 때문일 가능성이 높습니다.

아니요, 모든 사람이 의도적으로 당신을 오도하고 있다는 뜻은 아닙니다. 리뷰어는 일반적으로 자신이 쓰는 내용에 개인적인 관심을 가지고 있습니다. 귀하의 생계가 브랜드와의 관계를 유지하는 데 달려 있을 때 브랜드에서 별 1개 리뷰를 볼 것이라고 기대하는 것이 합리적입니까?

나는 이곳에서 작용하는 심리학에 매료되었습니다. 단순 노출 효과는 우리가 자주 마주치는 얼굴을 신뢰하려는 우리의 타고난 경향을 설명합니다. 누군가의 스킨케어 요법을 반복적으로 보면 뇌는 그들이 실제로 회사를 운영하고 있음에도 불구하고 그들을 신뢰할 수 있는 동반자로 보기 시작합니다. 그 비사회적 유대는 어떻습니까? 이는 기업에 금전적 가치가 있으며 해당 브랜드는 이를 알고 있습니다.

그렇다면 진짜 리뷰를 어떻게 인식할 수 있습니까? 세부 사항을 찾으십시오. 제품의 질감, 향, 4시간 후 느낌, 메이크업 시 보풀, 눈 주위의 따끔거림에 대한 실제 고객의 피드백을 환영합니다. 그들은 고장난 펌프, 비효율적인 포장, 유용한 기능에도 불구하고 상한 채소의 불쾌한 뒷맛과 같은 부정적인 측면을 검토합니다. 마케팅이 암시하는 것과는 달리 실제 평가는 혼란스럽고 길며 때로는 모순됩니다.

더 많은 세럼을 구매하기 전에 알아야 할 피부과 전문의가 권장하는 과학

지금이 모든 재미가 시작되는 곳이기 때문에 내면의 괴짜를 받아들일 때입니다. 포장의 미학과 유명인의 지지는 피부에 아무 의미가 없습니다. 진피 장벽을 통과할 수 있는 제형으로 투여하면 정확한 양의 분자에 반응합니다. 끝났어. 그것은 그것에 관한 것입니다.

화장품 업계의 에스테티션들은 금 입자(정말, 왜?), 희귀한 난초 추출물, 한국 산비탈의 달팽이 점액과 같은 특이한 물질로 감탄하는 것을 좋아합니다. 수십 년간의 임상 연구를 통해 뒷받침되는 진짜 일꾼은 로맨스에 휩쓸리면서 눈에 띄지 않습니다.

수십 년간의 과학적 증거가 있는 노화 방지 물질: 레티노이드

성분에 관한 한 레티노이드가 전달되는 성분입니다. Instagram에서 그렇게 말하기 때문만은 아닙니다. 40년간의 과학적 연구에 따르면 잔주름과 주름을 줄이고 세포 회전율을 높이며 콜라겐 형성을 자극합니다.

한편 리뷰는 이 시점에서 어려워집니다. 레티노이드를 사용한 지 일주일 후, 이전에 레티노이드를 사용한 적이 없는 사람은 피부 벗겨짐, 발적, 발진으로 인해 비판적인 리뷰를 게시할 수 있습니다. 제품을 사용한 후 그들은 그것이 피부를 “망쳤다”고 주장할 것입니다. 또한 3개월이 지나면 누군가의 피부가 너무 극적으로 변해서 그것에 대한 시를 쓰기도 합니다.

여기 우리는 악명 높은 “레티노이드 퍼지”에 있습니다.—피부의 턴오버 속도를 높이고 숨겨진 울혈을 모두 드러내는 짧은 기간입니다. 그것은 손상이 아닙니다. 그것이 작동하는 제품입니다. 그러나 대부분의 평가는 초기 감정 주간에 발표되기 때문에 효능감에 대한 완전히 왜곡된 인상을 받게 됩니다.

들어보세요, 실제 사용자! 처음 2주 동안은 저농도 제품(레티놀 0.25 또는 0.3% 또는 처방 트레티노인 0.025%)을 사용하고 보습제와 혼합하고 전염병처럼 자외선 차단제를 바르십시오. 이 요법을 3-6개월 동안 따랐을 때, 많은 사람들이 피부 외관이 현저하게 개선되었다고 보고합니다. 첫날부터 매일 밤 1% 레티놀을 사용하는 사람들은? 화난 별 1개 리뷰가 그들에 의해 작성되고 있습니다.

나이아신아마이드: 오해를 받는 과소평가된 영웅

최신 트렌디한 물질에 대한 모든 소문 속에서 나이아신아마이드는 레이더 아래에서 마법을 부리고 있습니다. 이 B3 유형은 매우 놀랍습니다. 과색소침착을 줄이고, 염증을 진정시키고, 유분 생성을 조절하고, 피부 장벽을 강화하는 데 도움이 됩니다. 2%에서 5% 범위의 용량에서 임상 시험에서 주목할만한 이점이 밝혀졌습니다.

엄청난 돈을 절약할 수 있는 내러티브 트위스트는 이것입니다: 60달러짜리 고급 나이아신아마이드 세럼? 15달러짜리 CeraVe 또는 The Ordinary 버전만큼 효과적일 가능성이 높습니다. 나이아신아마이드란? 나이아신아마이드입니다. 초점은 중요하지만 비용은 중요하지 않습니다.

나이아신아마이드가 비밀 성분이라는 사실을 인식하지 못한 채 효과적인 스킨케어 제품에 대한 리뷰에서 나이아신아마이드가 자주 언급됩니다. 일부 사용자가 설명하는 “발적이 사라졌다” 또는 “모공이 작아 보인다”는 것은 일반적으로 나이아신아마이드가 작용하는 것입니다. 하지만 레티놀의 매혹적인 광고와 히알루론산의 트렌디한 힘이 부족하기 때문에 아무도 관심을 기울이지 않습니다.

실제로 효과가 있었던 피부 변화 제품(인플루언서의 부와 반대)

이제 좋은 것들, 즉 사람들이 실제로 오랫동안 사용하는 것들에 대해 이야기해 봅시다. 저는 3일간의 신혼여행 단계 검토를 말하는 것입니다. “나는 이것을 8개월 동안 사용했고 계속 재구매합니다”라는 것은 이 특정 지역을 의미합니다.

200달러의 값비싼 크림보다 더 잘 작동하는 저렴한 모이스처라이저

세라브 모이스처라이저입니다. 나는 바로 거기서 그것을 말했습니다. 피부과 전문의가 목욕 시간에 계속 언급하는 것은? 모닝 커피보다 저렴할 뿐만 아니라 칙칙한 외관과 영감을 주지 않는 포장이 욕실 세면대에 어울리지 않습니다. 그러나 과학자들이 우수한 보습제를 구성하는 것이 무엇인지 살펴보았을 때 이 약국 영웅은 모든 기준을 충족했습니다.

나이아신아마이드, 히알루론산(유효 용량) 및 세라마이드가 함유되어 있어 단순히 사물을 매끄럽게 하는 것 이상의 역할을 합니다. 피부의 장벽을 재건합니다. 거의 모든 피부 타입에 효과가 있을 뿐만 아니라 놀랍도록 복잡하지 않고 무향입니다. 습진으로 고통받는 많은 사람들이 추천합니다. 지성 피부의 사람들도 사용 후 트러블이 없다고 보고했습니다. 피부결 개선은 피부가 노화되고 있는 사람들에게 나타납니다.

그 고급 로션? 많은 경우 자극적인 냄새, 소리는 좋지만 확실한 효과 증거가 없는 이국적인 추출물, 제품을 즉시 기분 좋게 만들지만 실제로 장벽을 복원하지는 못하는 수많은 실리콘을 추가합니다. 비용을 지불한다고 해서 더 큰 결과를 얻을 수 있는 것은 아닙니다.

일관성이라는 화려하지 않은 개념은 효과적인 스킨케어 제품에 대한 평가에서 언급됩니다. 실제 피부과 환자의 댓글을 읽으면 이야기가 다르지만 아무도 CeraVe 요법에 대해 인기 있는 TikTok을 만들지 않습니다.

효과적으로 안정적인 비타민 C 세럼 선택: 논쟁

스킨케어에 있어서 비타민 C는 똑똑하지만 따라잡기에는 고통스러운 친구와 같습니다. 가장 잘 연구된 형태의 비타민 C인 L-아스코르브산은 피부 톤을 밝게 하고 다크 스팟을 줄이며 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호합니다. 반면에 정말 예측할 수 없습니다. 공기, 빛 또는 잘못된 pH에 노출되면 비효율적인(그리고 불쾌한) 화학 물질로 산화됩니다.

이 시점에서 리뷰는 약간 혼란스러워집니다. 비타민C 세럼을 구입하여 6주 동안 종교적으로 적용한 후 사용자는 개선되지 않았다고 보고한 다음 부정적인 리뷰를 작성합니다. 그러나 물질은 용기 안에서 어두워졌기 때문에 그것이 의미가 있다면 어떤 이점을 감지하기도 전에 산화되었습니다.

효과적인 것으로 나타난 것들은 무엇입니까? 테트라헥실데실 아스코르브산염 또는 아스코르빌 글루코사이드와 같은 안정적인 화합물을 사용하거나 L-아스코르브산(예: SkinCeuticals CE Ferulic 또는 Timeless 비타민 C, 사실상 절반 가격의 모조품)을 함유한 공기가 없는 불투명 펌프 병이 사용됩니다. 이러한 유도체는 강력하지는 않지만 활성 상태에서 피부에 도달합니다.

누구의 의견이 논쟁의 여지가 있습니까? 그들이 당신의 욕실에 도착할 때쯤이면 시중에 나와 있는 대부분의 비타민 C 세럼은 값비싼 산화된 오렌지 주스일 뿐입니다. 브랜드가 잘 알려져 있는지 확인하는 것이 아니라 제형이 안정적인지 확인하는 데 돈을 투자하십시오.

다양한 피부 문제에 효과가 있는 것(트렌드 기반이 아닌 연구 기반)

스킨케어 제품에 대한 리뷰: 가장 큰 fib? 사람마다 피부가 다릅니다. 유전, 환경 요인, 호르몬 및 기타 약 17가지 요인으로 인해 단일 제품이 “모든 사람에게 효과가 있다”는 사실이 없습니다. 어떤 사람들의 피부에 놀라운 효과를 주는 것이 다른 사람들에게는 놀라운 일을 할 수 있습니다.

아다팔렌 젤(현재 Differin으로 처방전 없이 구입할 수 있음), 살리실산(2%) 및 과산화벤조일(농도 2.5-5%)은 여드름이 나기 쉬운 피부에 대한 좋은 리뷰에서 가장 자주 언급되는 효과적인 스킨케어 제품의 성분입니다. 그러나 중요한 것은 인내심을 가지고 사용할 때 가장 효과적이라는 것입니다. 기적적인 결과를 당장 기대해서는 안 됩니다. 여드름 치료가 효과가 나타나기까지 보통 8-12주가 걸립니다.

과색소침착은 긴 게임이기 때문에 아무도 듣고 싶어하지 않습니다. 2주 후에 검은색 부분이 사라지는 충격적인 전후 사진? 조명이 변경되거나 메이크업이 변경되거나 완전히 새로운 사람이 등장하는 장면. 과색소침착이 완전히 사라지는 데는 몇 달이 걸립니다. 하이드로퀴논(처방전), 트레티노인, 아젤라산 및 고품질 비타민 C가 작용하려면 최소 3-6개월 동안 지속적으로 사용해야 합니다.

불안한 사실은 10단계 요법이 민감한 피부, 민감한 피부 환자의 원인이 될 가능성이 높다는 것입니다. 성분이 적고, 향이 없고, 에센셜 오일이 없고, 유행하는 추출물이 없는 제품이 정말 민감한 피부에 가장 효과적입니다. 환자의 피부가 좋지 않을 때 의사는 일반적으로 눈에 띄지 않는 Vanicream, La Roche-Posay Toleriane 또는 Avène 온천수를 권장합니다.

무시해서는 안 되는 스킨케어 리뷰의 경고 신호

리뷰를 읽는 동안 다음과 같은 위험 신호를 주의 깊게 살펴보세요.

“주름이 3일 만에 완전히 사라졌어요!” 거짓입니다. 절대로 안 돼. 콜라겐 리모델링에는 오랜 시간이 걸립니다. 염증(나쁜) 또는 기발한 사진은 단 3일 만에 급격한 변화를 설명할 수 있습니다.

속담처럼 “이것은 말 그대로 우리 가족 모두에게 효과가 있습니다!” 다양한 피부 타입을 가진 많은 사람들에게 정기적으로 효과가 있는 스킨케어 제품을 찾는 경우는 흔하지 않습니다. 이는 종종 스폰서 제안의 표시입니다.

“화학 물질이 전혀 없습니다. 그것은 완전히 자연스러운 일입니다!” 나는 더 이상 동의할 수 없었다. 물의 화학 성분 중 하나는 H2O입니다. 이것은 과학적 뒷받침이 있는 제품을 의심하게 만들고 항상 약속된 결과를 제공하지 않는 “깨끗한” 버전에 더 많은 비용을 지불하게 하기 위한 겁주기 전술일 뿐입니다.

어떤 리뷰가 가장 신뢰할 수 있습니까? 별 세 개가 있는 것들입니다. “이것은 내 다크 스팟에는 잘 작동했지만 자외선 차단제 아래에 보풀이 생겼다” 또는 “효과적이지만 건조해서 격일로 사용해야 했다”와 같은 글을 쓰는 사람은 자신의 게임을 말하고 있습니다.

루틴으로 진정한 성공을 거두기: 반완벽주의적 방법

나의 가장 논쟁적인 관점은 이것입니다: 나는 당신의 복잡한 스킨케어 요법이 실제로 상황을 악화시키고 있다고 생각합니다. 비즈니스가 믿게 만드는 것에도 불구하고 실제로 필요한 것은 서너 개의 고품질 스킨케어 제품뿐입니다.

수십 년간의 연구를 통해 뒷받침되는 진정으로 돌이킬 수 없는 항목은 무엇입니까? 간단한 모이스처라이저, 순한 클렌저, SPF 30+의 광범위한 자외선 차단제(날씨가 좋을 때뿐만 아니라 매일). 여기 있습니다. 추가 최적화는 순전히 선택 사항입니다.

보충제를 포함하시겠습니까? 노화의 징후를 퇴치하고 싶거나, 여드름을 없애고 싶거나, 피부의 광채를 높이고 싶다면 주요 문제를 해결하는 트리트먼트 제품을 선택하세요. 6가지 활성 성분을 바른 후에도 피부가 평온하게 유지될 것이라고 기대할 수는 없습니다. 간단하고 일관된 사용은 실제 루틴에서 효과적인 스킨케어 제품에 대한 리뷰에서 강조됩니다.

가장 호화로운 요법을 하고 가장 많은 돈을 쓰는 사람들이 반드시 최상의 결과를 얻는 것은 아닙니다. 그들은 피부에 도움이 되는 기본적인 스킨케어 요법을 발견하고 몇 주가 아닌 몇 달 동안 종교적으로 계속 사용하는 부류입니다.

일부 제품이 가격이 나타내는 것보다 더 효과적인 이유: 불편한 경제학

재정에 대해 논의할 시간입니다. 고급 스킨케어 제품에는 재료 및 생산 비용의 10배에서 20배에 달하는 터무니없는 인상이 있습니다. 브랜드 포지셔닝, 포장, 마케팅 및 유명인 추천에는 모두 비용이 듭니다.

이것은 고가의 품목이 소용이 없다는 것을 의미합니까? 아니요. 진정한 혁신과 효능은 특정 고급 포뮬러에서 찾을 수 있습니다. 그러나 실제로 비용과 효율성 사이의 연관성은 시장이 믿게 하는 것보다 훨씬 적습니다.

피부를 변화시키는 성분인 레티노이드, 나이아신아마이드, 세라마이드, 자외선 차단제 활성 물질의 생산 비용은 그리 높지 않습니다. 10달러짜리 크림에서 200달러 상당의 재료를 찾을 수 있습니다. 20달러짜리 크림의 성분은 개당 8달러의 가치가 있을 수 있습니다. 효능의 차이는 무엇입니까? 전혀 자주는요.

그렇다면 당신의 스위트 스팟은 어디입니까? 자외선 차단제에 투자해야 하며(자주 바르고 다시 발라야 하기 때문에) 처방전 없이 구입할 수 있는 옵션이 효과가 없으면 처방 레티노이드 구입에 대해 의사와 상담하십시오. 다른 것? 돈을 입이 닿는 곳에 투자하고 비용이 아무리 많이 들더라도 적절한 양의 효과적인 물질의 우선순위를 정하십시오.

스킨케어의 진실 찾기: 과대 광고 정리

제 말을 들어주세요: 효과적인 스킨케어의 핵심은 맹목적으로 트렌드를 따르거나, 인플루언서를 믿거나, 세포라에서 월급 전액을 날려버리는 것이 아닙니다. 어떤 물질이 과학적 뒷받침을 받는지, 모든 과대 광고 중에서 정직한 리뷰를 식별하는 방법을 알아야 하며, 다른 것으로 넘어가기 전에 항목이 작동할 때까지 기다릴 수 있을 만큼 인내심을 가져야 합니다.

스킨케어 사업은 당신의 자신감과 인내심 부족을 이용합니다. 필요한 모든 것이 클릭 한 번이면 가능하고, 즉각적인 만족이 유일하게 수용 가능한 결과이며, 과시가 효능과 같다는 생각을 조장합니다.

그러나 아첨하지 않는 현실은 아름다운 피부는 정기적인 자외선 차단제 바르기, 부드러운 일상적인 트리트먼트, 과학적 증거에 의해 뒷받침되는 한두 가지 활성 성분 추가, 시간이 마법을 발휘하도록 하는 극도의 인내심 등 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과라는 것입니다.

불가능을 기대하는 것을 그만두세요. 일관성을 투자로 삼으십시오. 피부(및 은행 계좌)에 주의하십시오.

정말 강력한 일을 할 수 있나요? 모든 것을 테스트해 보세요. 스킨케어 제품이 훌륭하다고 말할 때 리뷰어를 믿기 전에 리뷰어의 동기를 고려하십시오. 실제로 몇 시간 동안 사용되었습니까? 그들의 피부 타입을 당신의 피부 타입과 비교해 보면 무엇입니까? 피부 뒤에 숨은 과학이 진정으로 그들의 주장을 뒷받침합니까?

알고리즘은 당신의 지능을 과소평가합니다. 광고보다는 연구를 믿고, 다음 인터넷 센세이션보다는 피부의 소리에 귀를 기울이십시오. 그렇게 함으로써 무엇이 효과가 있는지 발견할 수 있습니다.

모두가 그것을 부인하는 것을 좋아하지만, 나는 지성 얼굴을 위한 “완벽한” 스킨케어 요법을 찾기 위해 3년(그리고 약간의 여행을 하기에 충분한 돈이어야 함)을 보냈습니다. 나는 기름분이 많은 피부를 매트한 걸작으로 바꾸기 위해 많은 노력을 기울였고, 다양한 매트 프라이머와 유분 조절 토너를 구입했습니다. 그래서 무슨 일이 일어났습니까? 분노, 빛, 예측 불가능성이 모두 내 피부에 나타났습니다.

인터넷에는 지성 피부를 가진 경우 얼굴을 위험에 빠뜨리는 스킨케어 제품 리뷰가 넘쳐납니다. 제휴 링크와 반쪽짜리 진실로 섬세하게 포장되어 이를 제공합니다. 분명히 말하자면, 지성 피부는 손상된 피부 상태의 징후가 아닙니다. 이 지침을 마음에 새기고 있습니까? 그럴 것 같아요.

지성 피부의 진짜 이유: 숨겨진 초능력으로 작용하는 방법

물론, 나는 알고 있다. 점심 식사 전에 얼굴을 다섯 번 닦을 때 지성 피부를 귀찮게 여길 수밖에 없습니다. 하지만 패러다임의 전환으로 인해 지성 피부의 사람들은 더 느리게 노화되는 것 같다는 것이 내 전체 관점을 바꿔 놓았습니다. 오, 이런. 싫어했던 여분의 피지? 비타민 E와 기타 항산화제는 자연의 보습제가 되어 비바람으로부터 피부를 보호합니다.

저와 함께하는 피부과 전문의의 관찰: “20대에 지성 피부에 대해 불평하는 사람들은 40대에 젊은 외모에 칭찬을 받는 사람들입니다.” 피부과 저널에 발표된 연구에 따르면 지성 피부 유형은 건성 피부 여성보다 훨씬 느린 속도로 주름과 잔주름이 발생합니다. 피부의 보호 장벽, 유연성, 탄력성은 모두 피지선의 지칠 줄 모르는 노력의 결과입니다.

그러나 지성 피부는 스킨케어 업계에서 믿고 싶은 것이 아닙니다. 그들은 당신이 당신의 얼굴을 진정시킬 매트 세럼을 위해 85달러를 지불할 정도로 절망적이기를 바랍니다. 그리고 바로 그 지점에서 문제가 발생합니다.

스킨케어 업계에서 지성 피부 제품의 더러운 작은 비밀

지금까지 읽은 모든 스킨케어 제품 리뷰를 다시 생각하게 만드는 것은 지성 피부에 대한 “솔루션”을 제공하는 것이 뷰티 산업의 전 세계 수익 5,320억 달러의 상당 부분을 차지한다는 것입니다. 수백만 명의 개인이 자신의 피부에 문제가 있으며 항상 고쳐야 한다는 이야기를 받아들였습니다.

각 매장에서 “오일 조절”, “매트화”, “윤기 방지” 또는 “모공 최소화”를 주장하는 화장품의 수를 세어보십시오. 메시지는 크고 분명합니다: 지성 피부는 즉각적인 주의가 필요한 문제입니다. 그러나 이러한 항목의 대부분이 실제로 상황을 악화시킨다고 말하면 어떨까요?

광기의 수준은 우스꽝스러워졌습니다. 이러한 항목 중 일부를 테스트하는 것은 내 얼굴 전체에 스패클링 석고를 바르는 것과 같았습니다. 그들은 윤기를 줄이는 데 성공했지만 실리콘과 파우더의 두꺼운 코팅으로 내 피부를 덮음으로써만 가능했습니다. 모공이 숨을 쉴 수 없어 코막힘이 생기고 여드름이 생기는 등 제품을 추가로 사야 했습니다. 우리에게는 악몽이지만 기업에게는 놀랍도록 수익성이 좋은 사이클입니다.

지성 피부를 과도하게 벗기는 현실(스포일러 경고: 실제로는 더 기름지게 됩니다)

이 시점에서 상황은 흥미로워지고 실망스러워집니다. 피부 지능 시스템은 우리 몸에 존재합니다. 강한 클렌저와 수렴성 토너와 같은 유분의 흔적을 모두 제거하는 엄격한 트리트먼트를 통해 피부는 포기하지 않습니다. 무서워서 너무 많은 것을 고치려고 합니다.

갑자기 은행 계좌에서 저축한 돈을 모두 고갈시킬 수 있는 사람의 입장이 되어 보세요. 순식간에 기분이 어떻습니까? 당신은 더 공격적이고 맹렬하게 저축을 시작할 가능성이 높지 않습니까? 피부도 마찬가지입니다. 천연 오일이 완전히 손실되면 피지선이 과도하게 작동하여 과도한 피지를 생성합니다. 피부과 전문의가 “리바운드 효과”라고 부르는 결과로, 강력한 유분 조절 용액을 사용하면 장기적으로 지성 피부가 실제로 악화될 수 있습니다.

30일 동안 하루에 두 번 잘 알려진 숯 세척제를 사용하면서 이것을 어렵게 배웠습니다. 실제로는 다소 깨끗했음에도 불구하고 만졌을 때 얼굴이 삐걱거리는 사실을 긍정적인 지표로 받아들였습니다. 2주 후 피부에 기름이 너무 많이 생기기 시작해서 점심 시간이 되면 기름져 보였습니다. 책임은 누구에게 있습니까? 내 불쌍한 얼굴은 피부의 수분 장벽을 끊은 후 발생하는 응급 피지 생성을 통제할 수 없었습니다.

지성 피부에 실제로 필요한 것 – 5가지 필수 요소

수년간의 연구, 많은 지성 피부 스킨케어 제품에 대한 리뷰 읽기, 그리고 결국 피부 화학에 대한 확고한 이해를 가진 전문가와의 상담을 통해 지성 피부를 적극적으로 퇴치하지 않고도 효과적으로 변화시킬 수 있는 5가지 화학 물질을 알게 되었습니다.

나이아신아마이드는 피부과의 숨은 영웅입니다. 이 비타민 B는 피지선을 제거하는 것이 아니라 규칙적인 수준의 피지 생성을 유지하기 위해 피지선과 상호 작용하여 작용합니다. 연구에 따르면 12주 동안 복용하면 2-5% 농도의 나이아신아마이드를 피지 생성을 최대 35%까지 감소시킬 수 있습니다. 또 다른 이점은 리바운드의 악순환을 끝내는 데 필수적인 단계인 수분 장벽을 강화한다는 것입니다.

살리실산에 대해 잘 알고 계시겠지만 대다수의 사람들이 살리실산을 오용합니다. 기름에 용해되기 때문에 이 베타하이드록시산은 모공에 쌓인 죽은 피부 세포와 피지를 녹일 수 있습니다. 그러나 자극 없이 효과적이려면 올바른 농도(0.5-2%)와 pH(3.4-4.5)가 필요합니다.

지성 피부에 히알루론산을 사용하는 것이 이상하게 보일 수 있지만 양해해 주십시오. 기름을 첨가하는 대신 이 성분은 물로 수분을 공급합니다. 피부가 수분이 잘 공급되면 유분이 과도하게 생성되는 것은 없습니다. 물 대신 튀김 기름을 사용하여 갈증을 해소하는 것과 같습니다. 피부는 적절한 수분 공급을 위해 물과 기름이 모두 필요하며 히알루론산은 전자를 제공하는 데 탁월한 역할을 합니다.

지성 스킨 케어 제품에 대한 리뷰는 특히 아연을 무시합니다. 항염증 및 천연 수렴성 외에도 이 미네랄은 오일 생성을 조절하는 데 도움이 됩니다. 지성 피부와 여드름으로 고통받는 분들은 매우 도움이 될 것입니다.

세라마이드는 피부를 감싸고 유해 물질을 차단하는 중요한 보호층인 피부 장벽의 복구 및 유지에 필수적입니다. 장벽이 제대로 작동하지 않으면 표피를 통해 물이 새어 나올 수 있으며, 이로 인해 기름 생산이 증가할 수 있습니다. 집의 세라마이드는 부서진 벽을 수리하는 벽돌공과 같습니다.

지성 피부를 위한 완벽한 클렌저를 향한 나의 여정

지성 피부를 가진 사람들에게 가장 먼저 잘못되는 곳은 클렌저 카테고리입니다. 우리는 보다 강력한 접근 방식이 더 나은 결과를 가져올 것이라는 잘못된 인상 아래 “딥 클렌징”, “정화” 또는 “오일 프리”를 주장하는 제품을 열심히 찾습니다. 반면, 기름진 피부에 효과적인 클렌저는 피부를 건조하게 하지 않고 메이크업과 유분의 흔적을 모두 제거해야 합니다.

8달러짜리 약국 제형부터 60달러짜리 프리미엄 클렌저까지 모든 것을 시도한 후 발견한 것은 pH가 가격보다 효능을 더 잘 나타내는 지표라는 것입니다. 피부의 pH는 4.5에서 5.5 사이의 다소 산성입니다. pH 7 이상의 클렌저를 사용하면 수분 장벽을 낮추고 자극을 유발하며 유분 생성을 증가시킬 수 있습니다.

내 일상 생활에서 살리실산 젤 클렌저는 게임 체인저였습니다. 노출되지 않고 완벽한 양의 폼을 제공하여 쾌적한 착용감을 제공합니다. 몇 가지 다른 포뮬러를 시도했는데 살리실산 0.5%와 pH 5.5가 함유된 포뮬러는 당김 없이 깨끗한 피부를 제공했습니다. 내 피부는 거친 세안에 과잉 반응하지 않았기 때문에 3주 후에 한낮의 유분이 눈에 띄게 개선되는 것을 보았습니다.

대중적인 믿음과는 달리, 지성 피부에는 아침에 가장 먼저 얼굴을 닦는 것이 필요하지 않을 수 있습니다. 먼지 폭풍 속에서 잠을 않는 한 깨어났을 때 얼굴이 그렇게 더러워지지 않을 것입니다. 그것이 당신이 깨어났을 때 알아차리는 “기름”입니까? 피부의 자연 치유 과정은 잠을 자는 동안 이루어집니다. 물로만 헹구면 유익한 지질을 보존하면서 표면의 먼지를 제거할 수 있습니다. 하루에 두 번 제품을 세정할 때와 비교하면 이 방법을 사용한 후 피부의 균형이 더 잘 잡힌 것 같았습니다.

보습제에 대한 일반적인 오해: 지성 피부도 수분 공급이 필요합니다(증거 포함)

지성 피부의 사람이 나에게 “나는 이미 충분히 기름진 사람”이라고 말할 때마다 나는 앞서 언급한 여행 자금을 조달할 수 있는 충분한 돈을 갖게 될 것입니다. 지성 피부를 위한 스킨케어 제품에 대한 리뷰는 종종 이러한 해로운 생각을 영속시킵니다.

모이스처라이저의 목적은 기름을 추가하는 것이 아니라 피부를 촉촉하게 유지하고 장벽 기능을 그대로 유지하는 것입니다. 모이스처라이저를 건너뛰면 피부가 건조해지며, 이는 수분과 유분이 부족하다는 것을 의미합니다. 피부는 수분이 부족하면 피지 생성을 증가시켜 보충하려고 합니다. 누수를 해결하는 대신 이미 누수가 있는 양동이에 물을 추가하는 것과 같습니다.

하이브리드 젤 크림 구성은 저에게 게임 체인저였습니다. 여기에는 보습제인 글리세린과 히알루론산, 무겁지 않고 피부에 수분을 가두는 경량 폐쇄제가 포함됩니다. 포뮬러 중 하나에 대한 나의 경험은 보호 덮개 위에 차갑고 쾌적한 물을 한 겹 바르는 것과 비슷했습니다. 기름기나 윤기 없이 쾌적하고 균형 잡힌 피부.

라벨에 “오일 프리”라고 적힌 보습제를 찾으십시오. 그런 다음 판테놀, 히알루론산나트륨, 글리세린과 같이 보습 효과가 있는 성분을 찾아보세요. 기름지고 무거운 오일과 미네랄 오일, 시어 버터, 코코넛 오일과 같은 버터는 그냥 거기에 앉아 있고 피부에 스며들지 않기 때문에 멀리하십시오. 정말 효과가 있는 것은 아무것도 하지 않고 앉아있는 것이 아니라 피부에 녹아드는 질감을 가져야 합니다.

그리스 없이 실제로 자외선 차단제 보호 기능을 제공하는 제품

지성 피부에 자외선 차단제를 바르는 것은 항상 큰 고통이었습니다. 메이크업은 뜨거운 난로 위의 버터처럼 얼굴에서 녹습니다. 나는 하얀 캐스트와 기름기를 보았습니다. 그러나 새로운 기술은 이 특정 분야의 판도를 완전히 바꿔 놓았습니다.

주요 발견? Tinosorb, Uvinul 또는 Mexoryl과 같은 현대적이고 정교한 필터가 포함된 화학 자외선 차단제는 지성 피부에 산화아연 또는 이산화티타늄을 사용하는 기존 제형보다 훨씬 더 효과적입니다. 두껍고 기공을 막는 구조가 없는 이 최신 필터는 광범위한 스펙트럼 보호 기능을 제공합니다.

내가 시도한 한국 자외선 차단제에 정말 놀랐습니다. 빠르게 흡수되어 자연스럽고 피부와 같은 마무리를 남겼습니다. 그 점도는 거의 혈청처럼 유동적이었습니다. 메이크업을 할 때 유분, 보풀, 하얀 캐스트가 없습니다. 열쇠는 무엇입니까? 화학 필터, 실리카 및 기타 유분 흡수 물질의 혼합 덕분에 피부를 보호하는 동시에 윤기를 효과적으로 줄였습니다. 나는 이전에 자외선 차단제로 그런 현상을 겪은 적이 없었습니다. 사용한 지 8시간이 지난 지금, 내 얼굴은 2시간 전과 똑같아 보였다.

어떻게 적용하느냐도 중요합니다. 자외선 차단제를 세게 문지르지 말고 두드려 피부에 가볍게 눌러 바르십시오. 아래 품목에 손상을 주거나 마찰로 인한 오일 생산량을 증가시키지 않고 보다 고르게 스며들 수 있습니다.

치료 제품의 세계에서 현실과 허구의 얽히기

지성 피부 스킨케어 제품을 검토할 때 상황이 위험해지는 곳은 다음과 같습니다. 불행하게도 이러한 치료법 중 다수는 기적적인 개선에 대한 주장을 과장하고 과소 이행합니다.

비타민 C 세럼에 대한 광범위한 호평에도 불구하고 대부분의 제형은 지성 피부에 적합하지 않습니다. 인기 있는 L-아스코르브산을 함유한 세럼은 두꺼운 실리콘 베이스 때문에 때때로 숨막히는 느낌을 줍니다. 반면, 아스코빌 인산나트륨이나 아스코빌 글루코사이드와 같은 가벼운 유도체를 포함한 수성 제형은 동일한 항산화 및 미백 효과를 갖습니다.

레티노이드는 당연히 유명하지만 지성, 여드름이 나기 쉬운 피부는 퍼지 단계가 특히 가혹할 수 있습니다. 처음에는 여유롭게 복용하고(0.25-0.5% 레티놀 또는 아다팔렌) 내성이 발전함에 따라 더 높은 용량으로 늘려가십시오. 제가 시도한 한 레티노이드 약물의 내성은 젤 형태로 사용했을 때 훨씬 개선되어 지성 피부에 이상적이었습니다.

가장 큰 치료법은 때때로 계획된 단순성인데, 이는 대부분의 평가에서 들어볼 수 없는 것입니다. 기름 생산을 줄이거나 모공을 조인다고 주장하는 일곱 가지 제품은 내가 겪은 기간의 일부였습니다. 내 안색은 어리둥절하고, 짜증이 나고, 막혔다. 스킨케어 요법을 클렌저, 나이아신아마이드 세럼, 보습제, 자외선 차단제로만 줄인 지 2주 만에 피부의 투명도가 눈에 띄게 개선되는 것을 보았습니다. 많을수록 반드시 좋은 것은 아니지만 때로는 많을수록 좋습니다.

서류상으로는 큰 잠재력을 가지고 있었지만 끔찍한 실제 결과를 만난 것들(그리고 그 이유)

그리고 비참하게 실패한 사랑, 지성 피부 스킨케어 리뷰에서는 화제가 되었지만 사용했을 때 아무런 효과가 없었던 아이템도 있습니다.

모두가 클레이 마스크가 지성 피부에 대한 해답이라고 생각하지만 실제로는 대개 상황을 악화시킵니다. 일시적으로 유분을 흡수하고 모공을 작게 보이게 하는 효과가 있지만, 너무 자주 사용하면 피부가 크게 탈수되고 앞서 언급한 반동 효과가 발생할 수 있습니다. 일주일에 세 번, 나는 피부 상태를 개선하는 대신 더 기름지게 만드는 것을 알아차릴 때까지 인기 있는 클레이 마스크를 사용했습니다. 바로 지금? 10일에 한 번 이하; 그 후에는 항상 보습 시트 마스크를 사용하여 피부를 조화롭게 되돌립니다.

또 다른 실망은 위치하젤 토너였습니다. 대부분의 상업용 위치하젤 제품은 지성 피부에 좋다는 긍정적인 리뷰에도 불구하고 피부를 건조하게 하고 자극하는 높은 수준의 알코올을 함유하고 있습니다. 수명이 짧은 수축은 “효과가 있다”는 인상을 줄 수 있지만 실제로는 피부의 수분 장벽에 해를 끼치고 유분 생성 증가를 촉진합니다.

모공의 모양을 줄인다고 주장하는 프라이머조차도 지루합니다. 단기적으로는 실리콘이 많은 이러한 트리트먼트는 결점 없는 표면을 제공하지만 장기적으로는 피지, 기름 및 부스러기를 유지하기 때문에 모공을 막고 트러블을 유발합니다. 이 프라이머가 매일 모공을 효과적으로 질식시킨다는 사실을 알게 된 후에야 “높은 평가를 받는” 제품을 사용했음에도 불구하고 피부가 더 나빠지는 이유를 마침내 이해했습니다.

나만의 지성 피부 루틴을 만들기 위한 현실에 기반한 프레임워크

어려운 사실은 지성 피부가 모든 경우에 적용되는 문제가 아니므로 이를 처리할 수 있는 마법의 총알이 없다는 것입니다. 오일 생산에 영향을 미치는 호르몬, 환경, 스트레스, 음식, 유전 등 무수히 많은 요소가 있습니다.

여름에는 현재 요법이 겨울과는 상당히 다른 형태를 취합니다. 더 가벼운 제품과 오일 관리에 중점을 두는 것은 날씨가 후위불할 때 제가 즐겨 찾는 것입니다. 실내 난방의 건조 효과로 인해 기름 생성이 증가하기 때문에 지성 피부라도 겨울 내내 추가 수분 공급이 필요합니다.

효과적인 스킨케어는 피부의 천연 오일을 빼앗지 않는 순한 세안으로 시작하고, 수성 제품으로 수분을 공급하고, 벗겨지기보다는 조절하고, 기분을 나쁘게 하지 않고 태양으로부터 보호합니다. 이 프레임워크 내에서 피부의 정확한 요구 사항에 맞게 개별 항목을 조정할 수 있습니다.

피부 화학적 성질이 자신과 크게 다른 개인의 스킨케어 제품 평가를 맹목적으로 따르지 마십시오. 대신 피부가 말하는 내용에 주의를 기울이십시오. 아무리 열광적인 리뷰를 해도 몇 주 사용 후 피부가 이전보다 당기거나 자극을 받거나 기름진 느낌을 준다면 제품이 효과적이라고 확신할 수 없습니다.

진실한 평결: 지성 피부로 가는 길은 당신에게 개인적인 것입니다

지성 피부 스킨케어 제품 리뷰의 어둡고 복잡하며 때로는 기만적인 영역에 뛰어들면 지성 피부는 적이 아니며 통제, 처벌 또는 정복이 필요하지 않다는 점을 기억하십시오.

가장 효과적인 지성 피부 스킨케어 요법은 피부의 자연적인 메커니즘을 상쇄하기보다는 보완합니다. 갈등을 일으키기보다는 균형을 제공합니다. 그들은 피부의 자연적인 보호 특성을 빼앗아 비현실적인 무광택 마감을 얻으려고 하지 않습니다. 대신 그러한 속성을 강조하기 위해 노력합니다.

광고된 “완벽한” 지성 피부 요법에 대한 탐구를 끝내고 대신 피부의 개성을 고려한 현실적이고 결함이 있는 맞춤형 루틴을 만드는 데 집중하십시오. 물론, 밝은 부분이 있을 것입니다. 어떤 경우에는 블로팅 시트가 필요할 수 있습니다. 또한 피부는 더 건강하고 깨끗하며 튼튼해지며 우아하게 노화되고 자연이 의도한 대로 작동합니다.

지성 피부를 다루는 방법은 당신만이 결정할 수 있습니다. 그것에 대해 책임을 지고, 그것에 대해 배우고, 무엇보다도 지속적인 수정이 필요하다고 생각하도록 광고를 속이는 것을 그만두십시오. 현실은 당신에게 결함이 없다는 것이기 때문입니다. 당신이 해온 일은 잘못된 조언을 받아들이는 것입니다.

만약 당신이 남성이라면, 제 웹사이트 통계에 따르면 90%가 남성이고, 제 여성 시청자 10명 덕분에, 당신은 정말 대단합니다. 하지만 당신은 이미 이 모든 것을 알고 있을 겁니다. 스킨케어 루틴을 갖는 것이 중요하다는 것, 주름이 생기기 전에 젊었을 때부터 피부 관리를 시작해야 한다는 것을 알고 있을 겁니다. 하지만 여러분 중 일부는 스킨케어를 소홀히 했을 수도 있다는 걸 알고 있습니다. 아마 10대 후반이나 20대일 수도 있고, 지금까지 스킨케어가 당신에게 그렇게 중요하지 않다고 생각했을지도 모릅니다. 하지만 지금 당신은 격리 기간 동안 집에서 지루해하며 새로운 좋은 습관을 시작하기로 결심했습니다. 자, 당신은 잘 찾아오셨습니다. 저는 당신이 어떤 사람인지 압니다.

여러분도 간단한 걸 좋아하시고 저도 마찬가지라는 걸 알지만, 매일 아침 30분씩 샤워해야 하는 복잡한 10단계 루틴은 싫습니다. 저는 간단한 걸 좋아해요. 빠르고, 간편하게, 그리고 완벽하게 끝내고 싶어요. 작년에 이 웹사이트를 처음 시작했을 때 이미 스킨케어에 대한 글을 썼지만, 업데이트된 버전을 만들고 싶었어요. 첫째, 그 이후로 스킨케어에 대해 훨씬 더 많이 알게 되었고, 더 나은 정보를 제공하고 싶었기 때문입니다. 둘째, 그 이후로 새로운 제품들을 사용해 왔기 때문에, 그 제품들에 대해서도 다루고 싶었어요. 자, 시작해 볼까요?

초보자를 위한 남성 스킨케어 가이드

댓글에서 저를 싫어하는 사람들이 나타나서 제가 남성 스킨케어에 대해 이야기하는 것이지 스킨케어 전반에 대해 이야기하는 것이 아니라고 비난하기 전에, 아니요, 이건 유해한 남성성에 대한 이야기가 아닙니다. 남성과 여성은 피부 생리학적으로 근본적인 차이가 있는데, 사실 꽤 흥미로운 사실입니다. 남성의 피부는 여성보다 약 25% 더 두껍습니다. 콜라겐 밀도가 더 높고 피지 분비도 더 활발해서 여드름이나 트러블 같은 흔한 피부 문제가 남성에게 더 심하고 오래 지속되는 경향이 있습니다. 따라서 이러한 차이점은 여자친구나 자매의 스킨케어 제품을 훔칠 수 없다는 것을 의미합니다. 우리 피부에 더 잘 맞는 제품이 필요합니다.

더 나아가, 피부 타입도 사람마다 다르기 때문에 이 부분도 고려해야 합니다. 하지만 이 부분은 나중에 이야기하겠습니다. 정말 간단하게 말씀드리고 싶고, 그렇게 하겠습니다. 자, 이제 주방 이야기로 넘어가 볼까요? 듣고 싶지 않으시겠지만, 스킨케어는 단순히 피부에 사용하는 제품만으로 결정되는 게 아닙니다. 식단도 무시할 수 없죠. “먹는 것이 곧 당신”이라는 말 들어보셨나요? 네, 맞아요. 저는 커다란 다크 초콜릿 바 같아요. 멈출 수가 없어요. 네, 정말입니다. 식단은 몸 안팎에서 일어나는 많은 일들, 특히 피부 트러블의 근원입니다. 그러니 스킨케어를 언급하지 않고 이야기하는 건 현명하지 못할 겁니다. 건강에 해로운 음식을 자주 먹으면 결국 피부에도 영향을 미치게 됩니다.

물론, 엄청나게 엄격하게 칼로리를 계산하고 운동광이 되라는 말은 아닙니다. 하지만 조금만 노력해도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 설탕이 많이 들어간 가공식품을 끊고 물을 더 많이 마시는 것만으로도 잘못된 식습관을 가진 사람에게는 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 저는 다이어트 전문가가 아니고, 이 주제에 대해 훨씬 더 잘 아는 유튜브 채널들이 많기 때문에, 다이어트에 대한 정보로 여러분을 압도하고 싶지 않습니다. 그래서 몇 가지 추천 사항을 아래에 남겨두겠습니다.

하지만 대부분의 사람들이 충분히 실천하지 못하는 간단한 방법이 하나 있다면, 바로 물을 더 많이 마시는 것입니다. 물은 생명입니다. 몸속 독소를 배출하고, 관절을 윤활하고, 두뇌를 집중력과 활력으로 유지하며, 물론 피부 건강에도 도움이 됩니다. 물을 1갤런(약 3.7리터) 마신다고 주름이나 잔주름이 사라진다는 말은 아니지만, 수분 부족은 피부를 더 건조하고 주름지게 만듭니다.

개인적으로 저는 하루에 최소 3리터는 마시려고 노력하지만, 물은 너무 많이 마시면 ​​안 됩니다. 자, 이제 핵심으로 들어가 볼까요? 아마존에서 아무 스킨케어 제품이나 사서 얼굴에 어떤 영향을 미칠지 모르는 상황에 처하기 전에, 먼저 자신의 피부 타입을 파악하는 것이 중요합니다. 모든 피부가 똑같은 건 아니니까요. 어떤 사람은 지성 피부이고, 어떤 사람은 건성 피부이며, 어떤 사람은 여드름이 잘 생기고, 어떤 사람은 민감성 피부입니다.

피부 타입이 확실하지 않다면 물로 세안하고 한두 시간 정도 기다려 보세요. 그러면 피부 상태를 확인할 수 있습니다. 동네 헬스장의 스키니 진보다 피부가 타이트하게 느껴진다면 건성 피부일 가능성이 높고, 민감성 피부일 수도 있습니다. 피부가 번들거리고 기름기가 많다면 지성 피부일 수 있고, 저처럼 건성과 지성이 혼합된 피부일 수도 있습니다.

저는 복합성 피부라서 볼이나 이마 같은 부위는 건조한 편이지만, 특히 코는 기름기가 많아요. 다행히 여드름이 잘 나지는 않지만, 다른 사람들보다 피부가 예민해서 뭐든 바르면 피부가 꽤 예민하게 반응해요. 그래서 피부에 순한 제품이 필요해요. 그러니 먼저 자신의 피부 타입을 파악한 후, 자신에게 맞는 제품을 찾아보세요.

대부분의 사람들에게 10단계 할리우드 스킨케어 루틴은 과합니다. 저는 아주 간단한 데일리 루틴으로 간단하게 마무리하는 걸 좋아합니다. 클렌징, 보습, 보호. 아침에 한 번, 저녁에 한 번.

첫 번째 단계는 항상 세안제로 깨끗이 씻어 깨끗한 베이스를 만든 다음 두 번째 단계인 보습제를 바르는 것입니다.낮과 밤에 사용하는 크림이 다르다는 것이 중요하다고 생각합니다.낮과 밤에 피부에 필요한 것이 다르기 때문입니다.낮에는 피부가 오염과 햇볕으로부터 스스로를 보호하는 보호 모드에 있기 때문에 피부를 보호하는 데 도움이 되는 것이 필요하고, 첫 땀 한 방울로 피부가 기름지지 않는 가벼운 크림을 원할 것입니다.그리고 밤에는 피부가 더 이상 환경으로부터 스스로를 보호하지 않으므로 마침내 휴식을 취하고 복구 모드로 전환할 수 있습니다.그때 재생 나이트 크림이 실제로 역할을 하여 피부 치유에 도움이 되는 모든 활성 성분을 제공합니다.

얼굴 전체에 일반 보습제를 바르는 것은 괜찮지만, 눈 밑 피부는 다른 부위보다 얇고 예민하기 때문에 전용 아이크림을 사용하는 것이 좋습니다. 많은 남성분들이 다크서클이나 눈 밑 다크서클 때문에 자신감을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서 얇은 눈 밑 피부에 맞는 전용 아이크림을 사용하는 것이 매우 효과적일 수 있습니다.

눈 밑 피부는 매우 약하기 때문에 크림을 바를 때는 특히 더 조심해야 합니다. 따라서 약지를 사용하는 것이 좋은 팁입니다. 약지는 다른 손가락보다 힘이 덜 들어가기 때문입니다. 코뼈에서 크림을 안팎으로 움직이면 피부가 늘어나 손상될 수 있으므로, 바깥쪽에서 안쪽으로 바르는 것이 더 안전하고 효과적입니다.

마지막 단계는 피부 보호입니다. 모닝 크림을 바른 후에는 자외선 차단제를 발라 피부를 자외선으로부터 보호하세요. UVA와 UVB, 두 가지 유형의 자외선을 모두 차단하는 좋은 품질의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. UVB는 태닝 과정을 유발하고, UVA는 노화 과정을 촉진하지만, 둘 다 피부암과 관련이 있습니다. 따라서 자외선 차단제를 꼭 바르세요. 물론 저는 나이트 루틴에서 이 마지막 단계는 생략합니다.

현재 제 스킨케어 루틴에는 지오로지(Geology) 제품을 사용하고 있는데, 참고로 이 글은 지오로지(Geology)에서 협찬을 받았습니다. 하지만 제가 사용하지 않는 제품을 함부로 광고하는 건 아닙니다. 제가 그런 제품 안 쓴다는 거 아시잖아요. 특히 피부에 직접 바르는 제품이라면 지오로지 협찬에 매우 신중합니다.

그래서 몇 달 동안 아무 조건 없이 지오로지 제품을 써 봤는데, 정말 효과가 좋았어요. 매일 사용하고 있어요. 이제 제 스킨케어 루틴에 꼭 필요한 제품이 되었고, 오랫동안 제 가장 큰 피부 고민이었던 코피지에도 확실히 눈에 띄는 개선 효과가 있었어요. 지오로지의 가장 큰 장점은 스킨케어 제품 구매 과정을 간소화하면서도, 제 피부에 맞춰 제품을 맞춤 제작할 수 있다는 점이라고 생각해요.

웹사이트에 접속하여 간단한 테스트를 통해 피부 타입을 파악하면, 피부에 가장 잘 맞는 제품들을 추천해 줍니다. 따로 결정할 필요 없이, 항상 똑같은 네 가지 제품, 즉 세안제, 데이 크림, 나이트 크림, 아이 크림을 처방해 줍니다. 단, 각 제품의 유효 성분은 테스트 결과에 따라 달라집니다.

각 제품을 완성하는 데 필요한 시간에 따라 원하는 시간에 제품 배송을 예약할 수 있습니다. 지오로지 제품은 스킨케어를 막 시작하면서 복잡한 과정을 원하지 않는 남성분들, 또는 다양한 옵션보다 효율성과 간편함을 중시하는 분들께 좋은 선택이라고 생각합니다. 사용해 보시고 싶으시다면 제품 설명에 웹사이트 링크를 남겨두겠습니다. 사용해 보시고 싶으시다면 TIM30 코드를 사용하시면 첫 구매 시 30% 할인 혜택을 받으실 수 있습니다. 바로 TIM30입니다.

스킨케어 루틴에 추가하고 싶은 두 가지가 있는데, 바로 이 제품들에는 없는 것들입니다. 첫째, 자외선 차단제입니다. 모닝 크림에 SPF 10이 들어있다고 해도 충분한 자외선 차단 효과를 제공하기에는 부족하기 때문입니다. 따라서 매일 아침 바르는 자외선 차단제를 추가로 바르고, 각질 제거도 함께 하는 것이 좋습니다. 네 번째 포인트는 바로 이겁니다. 클렌징, 보습, 보호와 같은 일상적인 관리 외에도 일주일에 한 번은 각질 제거를 해야 합니다. 적절한 각질 제거는 피부 표면에 자연스럽게 쌓이는 죽은 피부 세포를 제거하여 보습제가 더 깊숙이 침투하고 효과를 높여줍니다.

일주일에 한 번 각질 제거를 하지 않으면 죽은 피부 세포가 쌓여 과도한 유분, 막힌 모공, 그리고 여드름으로 이어질 수 있는 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러니 일주일에 한 번은 꼭 각질 제거를 하세요. 일정이나 할 일 목록에 적어 두세요. 저는 매주 같은 시간, 같은 요일에, 예를 들어 토요일 밤에 하는 것이 도움이 됩니다.

지금은 비타만 페이셜 스크럽을 사용하고 있어요. 물리적 스크럽인데, 물리적 입자가 각질을 제거하는 효과가 있어요. 많은 사람들이 화학적 각질 제거제를 선호하는데, 민감성 피부에는 순하기 때문이에요. 저도 이 제품을 다 쓰고 나서 화학적 각질 제거제를 써볼 생각이에요. 물리적 각질 제거제가 나쁘다고 생각하지 않아요. 조심하고 너무 세게 문지르지 않으면 괜찮을 거예요. 스킨케어에서 가장 간과하기 쉬운 부분은 스킨케어 제품이나 루틴과 직접적인 관련이 없는 부분이라고 생각해요.

수건과 베갯잇을 정기적으로 세탁하고 교체하는 것은 피부를 깨끗하게 유지하는 데 매우 중요합니다. 이러한 물품들은 가장 중요한 시기에 얼굴에 가장 자주 닿기 때문입니다. 예를 들어, 세안 직후, 스킨케어를 하기 전에는 어떻게 하시나요? 수건으로 얼굴을 가볍게 두드려 주세요. 그런데 지난 2주 동안 수건을 교체하지 않았다면, 갓 세안한 얼굴에 두르는 것은 위생적이지 않을 것입니다.

마찬가지로, 베갯잇은 얼굴이 매일 밤, 정확히는 7~8시간 동안 가장 많이 접촉하는 물건입니다. 우리는 의식하지 못하지만 머리카락은 신체의 다른 어떤 부분보다 더 많은 먼지를 흡수하고, 매일 밤 베개에 비벼집니다. 또한 베개에 얼굴을 비비면서 땀, 먼지, 기름 등 온갖 이물질이 남게 되는데, 이 모든 먼지와 기름이 베갯잇에 쌓여 더러운 베갯잇에서 잠을 자는 것만으로도 여드름이 생길 수 있습니다.

더러운 베개 커버를 세탁하는 동안 사용할 여분의 베개 커버를 꼭 준비해 두고, 2~3일마다 교체해 주세요. 이 팁은 피부 상태에 큰 변화를 줄 수 있으니, 아직 안 하셨다면 꼭 실천해 보세요.

마지막으로, 긴장을 풀고, 마음을 진정시키고, 스트레스를 줄이세요. 스트레스 호르몬은 피부를 더 기름지게 만들고 여드름을 유발할 수 있습니다. 이 말을 하면 더 스트레스를 받고 계실 수도 있지만, 사실입니다. 스트레스는 습진과 같은 기존 피부 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 저는 최근에 가벼운 습진을 앓았던 적이 있어서 이런 일을 겪었습니다. 예전에는 주로 손에 습진이 생겼는데, 얼마 전에 손바닥에 발진이 다시 생겼습니다. 지금은 나아지고 있지만, 코로나바이러스 사태로 인한 과도한 스트레스가 원인이었던 것 같습니다.

그러니 피부와 전반적인 건강을 위해 스트레스나 불안감을 느끼신다면, (불안은 매우 방해가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다) 긴장을 푸세요. 명상이나 자신에게 맞는 방법을 시도해 보세요. 저는 제가 통제력을 가지고 있다는 것을 깨닫는 것이 도움이 됩니다. 전설적인 밥 말리가 말했듯이, 모든 것이 잘 될 거라는 것을요.

좋아요, 오늘 스킨케어 루틴을 시작하기 위한 여섯 가지 핵심 요소를 요약해 보겠습니다. 첫째, 잘 먹고, 많이 마시세요. 둘째, 자신의 피부 타입을 파악하세요. 셋째, 아침저녁으로 클렌징하고, 보습하고, 보호하세요. 넷째, 일주일에 한 번 각질 제거를 하세요. 다섯째, 수건과 베갯잇을 2~3일마다 교체하세요. 모두 좋은 하루 보내시길 바랍니다. 안전하고 건강하게 지내시고, 다음 글에서 뵙겠습니다. 안녕히 계세요!

이게 바로 제가 스킨케어 제품을 사용한 결과예요. 피부가 건강해 보이죠? 오 마이 갓,정말 행복해요. 제 피부가 이렇게 됐어요. 이건 이미 몇 주 동안 업로드 안 했어요. 여러분의 요청대로 스킨케어 루틴을 바꿨어요. 아침 스킨케어는 이제 제게는 조금 바뀌었지만 완전히 바꾼 건 아니에요. 새로운 스킨케어 제품을 시도해봤는데, 피부가 더 빨리 밝아지고 광채가 나요. 참고로 이건 아무것도 안 한 상태예요.-아무것도 안 했어요. 잠에서 깬 후 세안도 안 하고 아무것도 안 발랐어요. 이건 정말로 잠에서 깬 직후의 제 피부예요. 립스틱만 발랐고 소프트렌즈도 안 꼈어요. 이제 첫 번째 스킨케어를 할게요. 제 스킨케어의 첫 번째 단계는 믹서를 사용하는 거예요. 만약 여러분이 제 아침 스킨케어 영상을 자주 보신다면

저는 항상 이 워터 칼을 사용해요. 왜냐하면 이건 정말로-진짜로 얼굴의 더러움을 제거해줘요. 그래서 만약 얼굴이 더러우면 어떤 스킨케어 제품을 써도 효과가 없어요. 꼭 미셀라 워터로 세안해야 해요. 만약 여러분의 피부 타입이 제 피부처럼 지성이라면, 드라이나 건성 피부라면 오일 타입의 미셀라 워터나 그런 걸 써도 돼요. 이거 보세요, 제가 미셀라 워터로 닦은 거예요. 입술에 립스틱만 있어요.그렇게

그래서 좀 밝아지고 깨끗해졌어요

여러분이 요청하신 것처럼 더 밝게 해주세요. 이건 제 새로운 스킨이에요. 이건 제가 TikTok에서 엄청나게 인기 있는 스킨케어 제품을 시도해본 거예요. Gino 제품이 아니라, 저는 여전히 Zinner 잎을 사용하지만 원본은 아니에요

이제 이건 이미 면봉처럼 됐어요. 이제 이 페이셜 워시를 사용할 거예요. 이게 제 새로운 스킨케어예요. TikTok에서 전 세계적으로 인기 있는 스킨케어예요. 김 스킨이라고 해요. 첫 번째로 피부가 더 밝아지고, 두 번째로 피부가 빠르게 광채가 나고, 세 번째로 촉촉해지고, 모든 연령층에게 안전해요. 청소년도 사용할 수 있고, 임신부도 사용할 수 있어요. 왜냐하면 이건BPOM 인증을 받았으니까요. 그래서 저는 먼저 이 페이셜 워시를 사용할 거예요. 먼저 얼굴을 적셔볼게요.

좋아요, 그럼 계속할게요. 먼저 페이셜 워시를 사용할게요. 물론 이 페이셜 워시를 사용할 거예요. 패키지가 전혀 매력적이지 않지만, 중요한 건 효과가 좋다는 거예요. 저는 보통 청소년용으로 이 정도만 사용해요.

좋아요, 계속해서 먼저 씻어낼게요

봐요, 정말 깨끗해졌죠? 그리고 피부가 촉촉해 보이죠? 정말-정말 피부가 당기지 않아요. 오히려 촉촉하고 광채가 나요. 이제 기다릴게요. 완전히 마르길 기다리고 있어요. 아, 이 페이셜 워시는 케이스에 들어있어요. 1, 2, 3, 4, 5개예요. 이제 세럼을 사용할게요. 이 세럼이 제 피부를 밝고 광채나게 해줘요. 흡수되길 기다릴게요. 네

알겠습니다. 이제 완전히 마르거나, 지금은 세럼을 바르고 있어요. 저는 보통 세럼을 많이 안 바르는데

맞죠? 바로 광채가 나는 거죠. 이건 페이셜 워시랑 같은 제품이에요. 향이 아기 분말 향이에요. 보세요.

이건 흡수되길 기다릴게요.

세럼을 바르고 나서 바로 모이스처라이저를 바르죠. 저는 모이스처라이저를 스킨케어 브랜드에서 사지 않아요. 원래 쓰던 모이스처라이저가 제 피부에는 정말 잘 맞아서 아직도 쓰고 있어요. 이거 거의 다 써가네요.

낮에는 크림을 바르는데, 그 크림이 모이스처라이저를 더 잘 흡수되게 해줘서 피부가 건강하고 광채가 나요.

여드름은 그렇게 심하지는 않아요. 두 개 정도만 나는데, 여드름이 많이 나면 기다리면 많이 나기 때문에 지금은 알라의 은총으로 여드름이 없어요. 이거 하나만 빨갛고, 이거 하나, 그리고 이거 하나만 남았어요. 나머지는 다 없어요. 오 마이 갓, 내 피부 버터 같아.

그 다음에는 뭐를 사용했나요? Day Cream이라는 크림을 사용했어요.-scam이에요. 이 데이 크림은 피부를 정말 광채나게 만들어요. 정말 광채나는데, 추가로 빛이 나는 것처럼 보여요. 보세요, 이건 세럼과 모이스처라이저의 결과예요. 제 피부가 이미 이렇게 됐어요. 특히 데이 크림과 섞으면 자동으로 광채가 나는 것처럼 보여요. 이 페이셜 워시는 모든 향이 아기 분말 향이에요. 왜 그런지 모르겠지만, 저는 향을 좋아해요. 하지만 솔직히 저는 향이 있는 스킨케어 제품을 별로 좋아하지 않아요. 이 제품은 향이 전혀 없어서 향이 없는 걸 선호하는 분들에게 적합할 거예요. 이 향은 모두 아기 분말 향이에요. 아마도 이미 흡수된 것 같아요. 이제 데이 크림을 사용해볼게요.

• 이 제품은 너무 많이 바르지 마세요. 너무 많이 바르면 끈적거릴 수 있어요. 얇게 발라주세요.
• 하지만 자외선 차단 효과가 있다고 해도 선크림은 꼭 발라야 해요.
• 이 제품은 노란색이지만 피부에 바로 흡수되니까 BBM에 찍어도 안 번져요.
• 오케이, 친구들. 결과물이 진짜로 빛나고 건강해 보여요.

이게 제 피부예요. 스킨케어 제품을 사용한 결과예요. 정말 광채가 나고 건강해 보이죠? 오 마이 갓, 제 피부가 이렇게 된 걸 보니 정말 행복해요.

이제 선크림을 사용해야 해요. 이 제품은 SPF가 없으니까요. 선크림을 다시 발라야 해요. 잠깐만 기다려요, 선크림을 가져올게요.

오케이, 선크림은 평소처럼 카리사 제품을 사용해요. 만약 제 리뷰 영상을 본 적이 있다면 이 제품 리뷰도 확인해 보세요. 정말 효과적이죠. 이 선크림은 피부 톤을 밝게 만들고 광채를 주는 제품이에요. 믿기지 않는다면 이걸 봐요.

다만 튜브 부분에 좀 노력해야 해요. 데이 크림이 빛나고, 피부가 밝게 보이는 거죠.

그리고 현재 사용하는 스킨케어 제품이 정말 잘 맞아요. 피부가 정말 매끄러워졌거든요.

저는 비싸지 않은 스킨케어 제품을 쓰는데, 가격이 저렴하지만 효과가 정말 좋아요. 이 제품은 피부를 정말 건강하게 만들어줘요. 이 모든 걸 노란색 장바구니에 넣어주세요.

모든 걸 설명란에 적어놨어요. 이 게임 스킨도 설명란에 있고, 선크림도 설명란에 있어요. 원본도 설명란에 있어요. 설명란에 적어둔 링크에서 구매하시길 추천해요. 가짜 제품을 사면 피부가 건강해지는 대신 손상될 수 있으니까요.가짜 제품 때문에 피부가 망가지지 않도록 제가 기재한 박스 설명을 참고하시길 권장해요. 알겠죠? 친구들. 제 영상이 좀 아프게 나왔네요. 이게 제 아침 스킨케어 루틴이에요. 여러분이 나중에

여러분이 요청하신 거니까요. 저는 이 제품 정말 좋아해요. 이전에 gnote 제품을 사용해봤고, 비타민 C 세럼의 원본 리뷰도 영상으로 올렸어요. 하지만 이 제품은 비타민 필름 제품과 비교해도 뒤지지 않아서 이 세럼을 먼저 사용해봤어요. 비타민 C 세럼은 정말 좋지만, 다음에 구매할 때는 Dolly Junot 제품이 마음에 안 들어서요. 왜냐하면 그 제품은 사전 주문이라서 배송이 몇 주-주나 기다려야 배송되니까

이거에 대해 협조 부탁드려요. 제가 잘못 본 게 아니라면 지금 가격이 135인데, 제가 샀을 때는 좀 비쌌어요. 그래서 지금 짜증나요. 가격이 35면 이 세트가 다 들어있어요. 페이셜 워시, 데이 크림, 세럼, 그리고 밤 크림이 있어요.-밤에는 이걸 쓰고 이건 있는데 이건 거의 안 써요. 왜냐면 저는 페이스 미스트를 안 좋아해요. 왜인지 모르겠지만 안 좋아해요. 그래서 안 사라고 했는데, 이 스킨 케어 세트에 페이스 미스트가 들어있어서 한번 써볼게요.

이거 나중에 피부가 광채가 엄청나게 날 거예요. 저는 페이스 미스트를 안 좋아하는 이유는 제 피부가 지성 피부라서요. 게다가 이건 향이 있어서 아기 분말 향이 나요. 이미 말했듯이 저는 향이 있는 스킨케어 제품을 안 좋아하는 타입이에요. 하지만 이 게임 스킨이 좋으니까 그냥 써도 되겠지 싶었어요. 사실 향은 정말 좋긴 해요. 아기 분말 향이 고급스러워요. 예전 제 영상이에요. 시청해 주셔서 감사합니다. 마지막까지 시청해 주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다. 다음에 어떤 영상을 만들고 싶은지 요청해 주세요. 안녕히 계세요.

여행할 때 물질적 욕구를 낮추는 법을 배웠지만, 이로 인해 허리는 편해졌지만 얼굴은 먼저 고통을 겪게 되었습니다. 얼굴에 여드름 흉터가 몇 주 동안 남아 있고, 여러 이유로 향이 나는 제품을 피하는 편입니다. 피부 관리는 항상 저에게 큰 도전이었지만, 대처 방법으로서 보습제에 더 많은 돈을 투자해 왔습니다. 저는 시도해본 모든 제품을 세어보고 아래에 제 생각을 기록했습니다. 제 피부와 비슷한 분이라면 이 리뷰가 새로운 제품을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 목록이 길기 때문에, 읽는 것은 자신의 책임입니다. 전체 리뷰 바로 전에 tl;dr를 추가하겠습니다.

저는 사용해본 거의 모든 제품을 목록에 올렸습니다. 왜냐하면 무엇이 효과가 있었는지와 마찬가지로 무엇이 효과가 없었는지도 알아보는 것이 마찬가지로 중요하다고 생각하기 때문입니다. 스킨케어 제품에 대한 리뷰를 작성하려면 최소한의 기준 비교 데이터가 필요합니다. 모든 제품을 5점 만점에 5점으로 평가하는 것은 정말 의미가 없습니다. 그러나 비교를 위해, 제 기준에서 5/5를 받은 제품은 문제점이 전혀 없고 문제 없는 이상적인 세계에 존재하는 제품입니다. 4/5 이상의 평가를 받은 제품은 친구에게 강력히 추천할 것입니다. 더 나은 제품을 발견했더라도, 3점 이상을 받은 제품이라면 여전히 추천할 것입니다. 루틴에 시간을 추가하는 제품에는 2점을 부여합니다. 제품이 제 몸과 마음에 부정적인 영향을 미쳤다면 1점을 줄 것입니다. 제 피부는 독특한 요구사항과 특이점을 가지고 있으므로, 제 평가를 너무 심각하게 받아들이지 마세요.

얼굴 클렌저

COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser (4/5)

현재 이 클렌저를 사용하고 있습니다. 이 클렌저는 투명한 젤 형태로 민감한 피부에 적합하며 거의 냄새가 나지 않습니다. 폼 클렌저에서 기대할 수 있는 최대의 거품 양을 완전히 달성하지는 않지만, 거품과 유사한 형태로 거품이 생깁니다. 이 제품의 가격은 제 생각에 상당히 합리적입니다.

Banila Co Clean It Zero Cleansing Balm (4.5/5)

저는 지금까지 오일 기반 클렌저나 클렌징 밤을 사용해본 적이 없습니다. 현재도 스킨케어 루틴의 일부로 사용하고 있으며, 정말 마음에 듭니다. 오일 기반 클렌저는 일반적으로 더블 클렌징 절차에 사용됩니다. 이는 메이크업이나 피지, 기타 표면 오염물을 제거한 후 물 기반 클렌저로 얼굴을 씻어 추가 오염물을 제거하는 과정을 의미합니다. 메이크업을 사용하거나 지성 피부라면 루틴에 더블 클렌징을 추가하는 것이 보통 좋은 아이디어입니다. 더블 클렌징의 정의와 이유에 대해 더 알아보려면 여기에서 확인하세요. 저는 특히 건조한 겨울철에는 피부가 기름을 덜 생성하기 때문에 이 단계를 항상 적용할 필요는 없다는 것을 발견했습니다. 반면, 이 단계를 사용할 때마다 얼굴이 완전히 깨끗해지는 느낌을 받습니다. 또한 이 클렌징 밤은 저자극성 제품으로, 정말 큰 장점입니다. 이전 평가를 바탕으로, 이 클렌징 밤과 Then I Met You 클렌징 밤은 현재 시장에서 가장 우수한 제품 중 하나라고 생각합니다.

Shiseido Clarifying Cleansing Foam (4.5/5)

전체 팀의 필수 클렌저는 바로 이 제품입니다. 지난 4~5년간 이 시세이도 클렌저를 간헐적으로 사용해왔고, 새로운 제품을 실험하지 않을 때는 여전히 이 제품을 사용합니다. 이 클렌저는 완두콩 크기의 양보다 적은 양으로도 얼굴 전체를 씻을 수 있는 충분한 거품을 만들 수 있어, ‘소량으로도 오래 사용할 수 있는’ 클렌저 중 하나입니다. 가격은 확실히 비싸지만, 피부의 기름을 효과적으로 제거해 얼굴이 깨끗하고 새로워진 느낌을 줍니다. 시세이도의 특유의 향이 나지만, 매우 부드러워 불편함을 느끼지 않습니다.

PureMay Soft Serum Cleanser (3/5)

이 클렌저를 코스트코에서 구매했다는 사실이 놀랍게 느껴질 수도 있습니다. 코스트코는 몇 년 전부터 한국 스킨케어 키트를 판매하기 시작했고, 저는 이 키트인 ‘The Most Essentials’를 한참 전에 구매했습니다. 이 클렌저는 정말 훌륭했습니다. 매우 작은 각질 제거 입자가 들어 있으며, 민감한 피부에 자극을 주지 않는 약한 향이 있습니다. 작은 통에 들어 있었기 때문에 가끔 사용하기 어려웠습니다. 전체적으로 엇갈린 느낌이었지만, 스킨케어 키트를 구매했기 때문에 매우 좋은 거래였습니다.

Saturday Skin rise + shine Gentle Cleanser (3/5)

이 제품은 PureMay와 마찬가지로 잘 작동합니다. 사용감도 좋고, 코스트코에서 판매하는 한국 뷰티 페이셜 부티크 패키지는 정말 좋은 거래였습니다. 이 제품은 여드름이 더 악화되는 것을 막아줬지만, 실제로 여드름을 줄여주지는 않았다고 생각합니다. 제 생각에는 Saturday Skin의 제품 라인이 더 우수하고 더 인기가 있습니다.

Clean&Clear benzoyl peroxide Acne Cleanser (3.5/5)

Clean&Clear 웹사이트에서 링크를 찾던 중 이 제품이 단종되었다는 사실을 알게 되었지만, 아마존을 포함한 많은 다른 매장에서는 여전히 판매 중인 것으로 보입니다. 중학교에서 고등학교로 진학하던 시기에 이 클렌저를 여드름 치료용으로 처음 사용하기 시작했을 때, 저는 이 제품을 많이 사용했습니다. 피부과 의사가 이 제품을 추천한 이유는 주요 활성 성분으로 10% 벤조일 퍼옥사이드를 함유하고 있기 때문입니다. 반면 여드름을 타겟으로 하는 다른 인기 있는 얼굴 클렌저의 대부분은 살리실산이 주요 성분으로 사용됩니다. 벤조일 퍼옥사이드가 더 강할 수 있지만, 살리실산보다 확실히 더 강력한 효과를 발휘합니다. 미시간의 날씨 때문에 이 클렌저를 사용할 때 자주 피부 건조를 경험했어요. 그래서 Clean&Clear의 5% 벤조일 퍼옥사이드 얼굴 클렌저로 바꿔봤는데, 비슷한 효과였지만 작은 각질 제거 알갱이가 들어있었어요. 하지만 Clean&Clear 웹사이트에서 그 제품을 찾을 수 없었어요. 링크를 발견하시면 알려주시겠어요?

토너

저는 얼굴 토너를 사용하는 것이 여드름에 가장 큰 영향을 미치고, 제 스킨케어 루틴에서 가장 중요한 단계라는 것을 발견했습니다. 하루 두 번, 얼굴을 세안한 직후에 손이나 면봉을 사용해 토너를 바릅니다. 면 패드에 대한 간단한 참고 사항: 토너를 바를 때 면 패드를 사용하는 것을 선호하는데, 이는 적용 과정에서 죽은 피부나 먼지 입자를 제거할 수 있기 때문입니다. 하지만 액체의 상당 부분이 패드에 흡수되기 때문에 약간 낭비될 수 있습니다. 토너 후 다른 할 일이 없을 때면 가끔 면 패드를 ‘페이스 마스크’로 사용하기도 합니다.

PureMay Soft Serum Toner (4.75/5)

이 목록 전체에서 제가 사용해본 제품 중 가장 신비로운 제품입니다. The Most Essentials 번들的一部分이었지만, 이 토너는 얼굴 클렌저와 비교할 때 제가 사용해본 제품 중 가장 좋은 제품 중 하나였습니다. 25점을 감점하겠습니다. 주로 제 나라에서 더 이상 이 제품을 찾을 수 없어서 화가 나기 때문입니다. 용기를 스프레이 병으로 변경했지만, 제 경우에는 부어 사용하는 병이 더 적합하다고 생각합니다.

Some By Mi AHA-BHA-PHA 30Days Miracle Toner (3.75/5)

여드름은 이 올인원 토너로 한 밤 사이에 해결될 수 있습니다. 처음 사용했을 때는 아침과 저녁에 하루에 두 번 사용했지만, 피부가 매우 민감할 때 사용 후 약간 따가움을 느꼈습니다. 이것은 이 토너에만 해당되는 것은 아니지만, 이와 같은 강력한 제품은 피부에 미세한 상처나 갈라진 부분이 있을 경우 자극을 줄 수 있습니다. PureMay 토너처럼 부드럽고 ‘광채’가 나지 않지만, 이 제품은 제가 사용해본 토너 중 가장 좋은 제품 중 하나입니다. 이제 피부가 더 심하게 트러블이 생길 때만 이 토너를 사용합니다.

I’m From Rice Toner (4.5/5)

현재 사용하고 있는 토너는 이 제품입니다. 이 제품을 선호하는 이유는 대부분의 토너에 함유된 AHA와 BHA 대신, 주요 성분으로 쌀 추출물을 함유하고 있기 때문입니다. 다른 토너와 비교했을 때 이 제품은 적용 시 더 부드럽고 약간 더 크림 같은 텍스처를 가지고 있습니다. 용기의 대부분을 차지하는 더 액체 같은 쌀 물층과 함께, 더 두꺼운 침전물 같은 층이 이 토너의 상단에 떠 있습니다. 사용 전 흔들어 주어야 하며, 이는 비네그레트와 유사합니다. 이 토너는 제품과 진정 효과의 이상적인 비율을 갖추고 있어, 아마도 오랫동안 사용할 것 같습니다.

Nature Republic Chamomile Soothing & Calming Toner (2/5)

네이처 리퍼블릭의 한 지점에서 진행된 세일 때문에, 뉴욕으로의 우연한 주말 여행 중에 이 토너를 구매했습니다. 솔직히 말해서 이 토너를 자주 사용하지는 않았습니다. 주로 진정용 토너이기 때문이죠. 이 토너는 카모마일 향이 거의 나지 않으며, 제 피부에 큰 영향을 주지 않습니다. 하지만 홍조 완화에는 이 토너가 밤용 스킨케어 루틴으로 좋다고 생각합니다.

Klairs Supple Preparation Unscented Toner (2.5/5)

클레어스는 피부 건강에 이로운, 보습력이 뛰어나고 매우 부드러운 화장품으로 유명합니다. 네이처 리퍼블릭과 마찬가지로 이 토너가 여드름 치료에 큰 도움이 되지 않는다고 생각했지만, 피부를 보습하는 데는 정말 훌륭한 제품이라고 생각했습니다. 이 토너는 다른 제품보다 더 끈적이는 텍스처를 가지고 있으며, 정말 세럼처럼 느껴졌습니다. 제가 구매한 토너는 민감성 피부를 위해 특별히 설계되었기 때문에 향이 전혀 없습니다. 저는 이 토너와 Some by Mi 토너를 번갈아 사용해 그들의 효과를 ‘균형’을 맞추려고 했습니다.

Glow Recipe PHA + BHA Pore-Tight Toner (2.75/5)

이 토너도 끈적끈적한 텍스처입니다. 이 제품은 제가 구매한 Fruit Babies 베스트셀러 패키지의 일부였는데, 내용물이 약간 변경되었지만 대부분 원본 세트와 동일합니다. 예상치 않게 Glow Recipe의 모든 제품이 테스트를 통과했는데, 일부 제품을 사용할 때 큰 위험을 감수하는 것 같았지만 말이죠. 수박 향이 약간 달콤하지만, 텍스처가 두껍고 끈적거려서 위에 크림을 더 바를 때 약간 무거운 느낌이 듭니다. 이 제품을 더 포괄적인 보습제와 토너로 사용할 수 있다고 생각하지만, 여드름에 대한 효과는 크게 느껴지지 않았습니다. 이 제품을 사용하면서 여드름이 개선된 것을 느끼지 못했지만, 적어도 더 악화되지는 않았습니다.

COSRX Full-Fit Propolis Synergy Toner (3/5)

이 토너는 매우 얇은 텍스처에 살짝 꿀 향이 나는 제품입니다. 코스트코 K-뷰티 키트에 작은 샘플 병이 포함되어 있었고, 그 대부분을 사용했습니다. 피부에 바를 때 느낌이 좋았어요. 가벼웠고 얼굴에 자극을 주지 않았죠. 하지만 이 제품은 제 피부에 딱 맞는 제품은 아니었어요. 여드름과 블랙헤드를 해결하기 위해 조금 더 강력한 제품이 필요했기 때문이에요.

혈청

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% (3.75/5)

니아신아미드는 여드름 치료용 토너와 세럼의 주요 활성 성분입니다. 저는 보통 오디너리 제품들을 사용하는 것을 좋아하는데, 유리 병에 드롭퍼가 달려 있어서 편리하기 때문입니다. 이동이 잦은 상황에서 피부를 관리하는 가장 좋은 방법인지 확신할 수는 없지만, 디자인이 예쁘네요. 이 세럼은 모공 축소용으로 마케팅되지만, 실제로 여드름 치료에도 효과적입니다. 그러나 이 크림을 단독으로 사용한 첫 주 동안 그 효과를 주의 깊게 관찰했는데, 아침에 코에 있는 블랙헤드의 가시성이 크게 줄어들었음을 확인할 수 있었습니다. 하루가 끝날 무렵에는 블랙헤드가 다시 나타나기 시작하는 것처럼 보였지만, 이는 단순히 일반적인 마모와 스트레스의 결과일 수도 있습니다.

The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 (2.5/5)

제 친구들 중 The Ordinary 제품을 사용한 대부분의 사람들이 특히 이 두 제품을 사용했기 때문에, 저는 이 세럼과 니아신아마이드를 함께 구매했습니다. 하지만 이 제품은 니아신아마이드보다 훨씬 덜 사용했습니다. 히알루론산이 가진 보습과 피부 결 개선 효과는 유익할 수 있지만, 저는 좋은 토너와 결합된 다른 세럼들이 이 제품을 제게는 필요 없는 것으로 만들었다고 생각합니다.

Glow Recipe Watermelon Glow Niacinamide Dew Drops (2.5/5)

이 세럼은 The Ordinary의 제품보다 훨씬 약하지만, 향은 더 좋습니다. 그러나 솔직히 말해서, 루틴에 Glow Recipe 제품 하나만 추가해도 다른 제품들의 효과를 가리거나 방해한다는 점을 인정해야 합니다. 그들이 결합되어 이상한 세 번째 향을 만들 수 있기 때문에, “과일 향”과 맞지 않는 다른 향이 나는 제품을 사용할 수 없다고 느꼈습니다.

Glow Recipe Plum Pump Hyaluronic Serum (2/5)

Glow Recipe 모이스처라이저가 다 떨어진 후, 이 세럼을 모이스처라이저로 사용하기 시작했습니다. 이 제품은 약간 끈적거리고 두꺼운 텍스처로, 다른 Glow Recipe 제품들과 유사합니다. 극도로 건조한 피부가 아니라면, 이 제품을 절차의 필수 요소로 고려하지 않을 것입니다.

COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence (?/5)

이 달팽이 점액의 항노화 효과가 널리 알려져 있습니다. 이 매우 점성이 강한 세럼을 사용한 후 얼굴이 약간 무거운 느낌이 듭니다. 기술적으로는 하루에 두 번 사용할 수 있지만, 한 번만 사용할 계획이라면 잠자기 직전이 가장 이상적인 시간입니다. 제 생각에는 스킨케어 루틴에 피부 탄력 강화 성분을 포함시키고 싶을 때 이 점이 더 중요해집니다. 현재 제 피부가 이 성분이 필요하지 않다고 생각하기 때문에, 저는 현재 보관해 두고 있습니다.

Klairs Rich Moist Soothing Serum (2/5)

클레어스 토너와 마찬가지로 이 세럼은 약간 더 두껍고 끈적이는 텍스처를 가지고 있습니다. 처음 이 제품을 받았을 때 토너와 함께 사용해봤지만, 두 제품을 함께 사용하면 조금 너무 무거운 느낌이었어요. 토너나 다른 보습제가 필요 없기 때문에 이 제품은 단독으로 사용합니다.

보습제 / 크림

클레어스 미드나이트 블루 진정 크림 (3.25/5)

이 보습제가 이 주제에 대해 광범위하게 연구한 후 매우 추천받는다는 점에 대해 매우 기쁘게 생각했습니다. 현재까지 이 세럼과 토너를 사용하고 있지만, 그 중 어느 것도 특별히 강한 인상을 주지 않았습니다. 이 제품이 제가 기대했던 수준의 보습을 제공하지는 않지만, 가벼우며 끈적임 없는 텍스처가 그 단점을 보완해줍니다. 밤에 잠자리에 들기 전에 피부가 약간 붉어지는 것을 발견하면 이 제품을 바르는데, 어느 정도 문제를 완화시켜주는 것 같습니다.

Innisfree Green Tea Soothing Cream (3.5/5)

클레어스의 진정 크림과 텍스처와 향이 동일하지만, 이 제품은 녹차 향이 나요. 클레어스보다 약간 더 보습력이 우수했기 때문에, 저는 이 제품을 조금 더 선호했어요. 클레어스보다 약간 더 가벼운 텍스처로, 피부에 더 쉽게 흡수되어 거의 눈에 띄지 않는 광택을 선사했어요.

E Nature Birch Juice Hydro Cream (3/5)

제 입술은 매우 쉽게 갈라지기 때문에, 지난 몇 년간 많은 립밤과 립스틱을 사용해봤습니다. 이 중 일부 브랜드로는 Burt’s Bees, Chapstick, Carmex, eos 등이 있으며, 더 많은 브랜드도 있습니다. 예전에는 립밤이 입술을 촉촉하게 유지시켜줄 거라고 생각했지만, 이제는 더 잘 알게 되었습니다. 과거의 실패를 겪은 후, 바셀린이 가장 좋은 선택이라는 것을 알게 되었고, 지금까지 잘 사용해 왔습니다. 하지만, 립 케어의 게임 체인저인 Laneige 립 슬리핑 마스크와 립 글로이 립밤은 지난 1년 동안만 사용할 수 있었습니다. 이 제품을 사용한 후 입술이 훨씬 부드럽고 촉촉해졌습니다.

입술

제 입술은 매우 쉽게 갈라지기 때문에, 지난 몇 년간 많은 립밤과 립스틱을 사용해봤습니다. 이 중 일부 브랜드로는 Burt’s Bees, Chapstick, Carmex, eos 등이 있으며, 더 많은 브랜드도 있습니다. 예전에는 립밤이 입술을 촉촉하게 유지시켜줄 거라고 생각했지만, 이제는 더 잘 알게 되었습니다. 과거의 실패를 겪은 후, 바셀린이 가장 좋은 선택이라는 것을 알게 되었고, 그 이후로 잘 사용해오고 있습니다. 하지만, 립 케어의 게임 체인저인 Laneige 립 슬리핑 마스크와 립 글로이 립밤은 지난 1년 동안만 사용할 수 있었습니다. 이 제품을 사용한 후로 입술이 훨씬 부드럽고 촉촉해졌습니다.

라네즈 수면 립 마스크를 다른 제품 대신 사용하시는 것이 좋습니다. 이 제품은 스패출러가 포함되어 있으며 더 작은 용기에 들어 있으며, 텍스처가 더 두껍습니다. 깨끗한 손가락이나 스패출러로 밤에 사용하는 것이 가장 좋지만, 여행 중에는 용기에 손가락을 넣는 위생 문제로 인해 사용이 어려울 수 있습니다. 이 두꺼운 립 마스크의 소량으로도 넓은 면적을 커버할 수 있습니다. 집을 나서기 전에 가장 작은 양을 사용했기 때문에, 립 밤을 구매하기 전후로 모두 보습제로 사용할 수 있었습니다. 그러나 다음 아침에 환경적 자극이나 입술 움직임이 방해되지 않을 때 그 효과를 완전히 느낄 수 있습니다.

또한 립 밤은 고품질이며 편리한 용기에 담겨 있습니다. 비록 더 얇지만 립 마스크와 유사한 텍스처를 가지고 있습니다. 강한 색상이 걱정되어 복숭아 색상을 선택했지만, 이 두 제품 모두 피부 색상을 변경하지 않습니다.

자외선 차단제

솔직히 말해서, 저는 얼굴에 선크림을 많이 발라본 적이 없습니다. 이성적으로는 반대하지만, 제 몸은 앞으로 5~10년 내에 이로 인해 발생할 불가피한 심각한 결과를 기대하고 있습니다. 대학생으로서 대부분의 시간을 실내에서 보내기 때문에 선크림이 필요하다고 느끼지 않았고, 또한 여드름 관리에 방해가 된다고 생각했습니다. 라로슈포제의 오일 프리 매트 선크림을 시도해봤지만, 제 피부에는 너무 무겁고 기름진 느낌이었어요.

그럼 이만 마치겠습니다. 이 글을 읽어주셔서 감사합니다. 만약 읽어주셨다면 말이죠. 아마도 tl;dr이 전부일 수도 있습니다. 왜냐하면 이 글의 유용성은 점점 줄어들었기 때문이죠. 그러나 저는 이 기록 작업에서 저도 혜택을 받았다고 믿습니다.

안녕하세요 여러분! 제 밤 루틴을 자세히 보여드리려고 해요. 매일 하고 있는 셀프케어 루틴에 대해 더 많이 공유하고 싶어요.

제 블로그에서는 글을 카테고리별로 분류해놨어요—스킨케어, 헤어케어, 다이어트, 그리고 일상 루틴으로요. 루틴 관련 글을 읽고 싶으시면 제 블로그에 들어오셔서 루틴 카테고리를 찾아보세요.

먼저 팔로우와 북마크 잊지 마세요!

초기 준비

옷 갈아입기

방금 일을 마치고 집에 와서 옷을 갈아입고 샤워를 할 거예요. 짜잔~ 이게 제 목욕 가운이에요! 오늘은 좀 추워서 더 두꺼운 걸로 입을게요. 바닥이 너무 차가워서 슬리퍼도 신었어요. 색깔이 정말 예쁘죠?

목욕 가운을 입고 나니 따뜻하고 정말 편해요. 이제 밤 케어 루틴을 시작할 준비가 됐어요.

구강 위생 관리

세안 전 준비

먼저 세안을 하고 양치를 할게요. 그 다음에 샤워를 할 거예요. 세안을 할 거니까 머리가 젖지 않게 묶어야 해요. 이렇게 묶을게요.

올바른 손 씻기 방법

세안을 하기 전에 항상 손을 깨끗하게 씻어야 해요. 그냥 씻는 것보다는 손톱을 손바닥에서 문지르는 게 더 깨끗해져요. 손가락 사이사이도 잊지 말고 씻어주세요. 손이 정말 더러우니까 항상 꼼꼼히 씻어야 해요. 헹굴 때는 거품이 완전히 없어질 때까지 헹궈주세요.

워터픽 사용하기

양치를 하기 전에 아쿠아픽 워터픽을 사용할게요. 양치 전에 사용하면 치간 청소가 더 효과적이에요.

이 제품 정말 좋아요! 이렇게 물을 넣으면 돼요—사용법이 정말 간단해요. 여기에 끼우고 거의 매일 사용하고 있어요. 매일 치실 사용도 하고 있고요.

마사지 모드와 소프트 클리닝 모드가 있어요. 저는 항상 “소프트 클리닝”을 선택해요. 끝나면 깨끗하게 가글해주세요.

올바른 양치 방법

이제 샤오미 전동칫솔로 양치를 할게요. 항상 세로로도 닦아야 해요, 가로로만 닦지 말고요. 잇몸까지 꼼꼼하게 닦아주세요.

나중에 문제가 생기지 않도록 항상 제대로 양치를 해요. 정기적으로 치과에 가고 6개월마다 스케일링도 받아요. 매일 양치도 정말 꼼꼼히 하고요.

나이가 들면서 어릴 때 관리를 안 해서 치아 문제가 생기는 사람들이 많아요. 처음부터 잘 관리하는 게 나중에 후회하지 않는 길이에요.

세안 (더블 클렌징)

1단계: 클렌징 오일

이제 믹순 클렌징 오일로 세안을 할게요. 항상 이중 세안을 하는 게 좋아요—메이크업 제거에 더 효과적이고 피부 건강에도 더 좋거든요.

믹순 클렌징 오일은 정말 순하고 가벼운 것 같아요. 오늘은 마스카라를 발랐으니까 눈 부분에 더 오래 시간을 둬서 꼼꼼히 지울게요.

이 오일이 메이크업을 녹이고 지우는 데 더 효과적인 것 같아요. 눈 주위는 더 민감하니까 자극을 주지 않는 게 좋아요. 절대 세게 문지르면 안 돼요. 구석구석도 꼼꼼히 닦아주세요.

올바른 사용법

항상 원을 그리며 마사지하듯이, 모공 깊숙이까지 세정하는 느낌으로 해주세요. 클렌징 오일은 항상 물과 유화시켜야 해요. 항상 헹구면서 물과 섞어서 완전히 제거해야 해요.

유화 과정을 거치지 않으면 오일과 화장품이 피부에 달라붙어서 남아있게 되고, 그러면 문제가 생길 수 있어요! 믹순 오일은 물과 정말 잘 섞여요.

세정 과정만 제대로 해도 피부가 훨씬 좋아지는 게 느껴지니까 이 부분 꼭 신경 써주세요!

2단계: 클렌징 폼

헹굴 때는 조심해야 해요. 라붐 클렌징 폼은—피부 자극을 줄이기 위해 항상 손에 먼저 발라주세요.

손에서 먼저 비비고 나서 얼굴에 발라주세요. 반대쪽에서도 원을 그리며 마사지해주세요. 그리고 깨끗하게 헹궈주세요.

헹굴 때는 거품이 완전히 없어질 때까지 제거해야 해요. 이제 완벽한 세안이 끝났어요.

샤워 준비와 헤어케어

샤워 전 헤어케어

이제 샤워를 할게요. 그 전에 머리에 미스트를 뿌려줄게요. 샤워 전에 항상 머리를 빗어줘요—루틴 글에서 자주 소개하는 방법이에요.

미리 빗어주면 머리카락이 덜 빠져요. 그리고 빗질이 첫 번째 먼지 필터 역할을 해주거든요. 특히 긴 머리인 분들에게 좋아요.

올바른 빗질 방법

항상 아래에서 위로 빗어야 해요. 그래야 머리가 엉키지 않고 덜 빠져요. 이렇게 잡고 해주세요. 이제 샤워를 할게요.

샤워 후 스킨케어 루틴

스킨케어 제품 준비

샤워가 끝났어요. 화장대에 스킨케어 냉장고가 있어요—정말 최고의 구매였어요! 토너 패드, 아이크림, 그리고 다른 크림들을 꺼낼게요. 사용할 제품들을 여기에 둘게요.

이 냉장고는 음식 냉장고와 온도가 정말 달라요. 이 온도가 스킨케어에 딱 맞아요. 피부를 진정시켜주는 효과가 있어서 정말 좋아요. 피부에 너무 뜨거운 온도는 모공을 넓힐 수 있거든요. 스킨케어 냉장고 정말 추천해요!

토너 패드 사용

먼저 토너 패드로 얼굴을 닦아줄게요. 정말 시원해요! 여기에 먼저 붙여두고, 이렇게 닦아줄게요.

토너 패드 사용 후에는 가볍게 두드려서 흡수를 도와줘요.

면봉으로 디테일 정리

제 루틴에 항상 있는 것—면봉으로 남은 노폐물을 제거하는 거예요. 세안을 잘 했어도 눈가에 잔여물이 남아있을 때가 있어요.

면봉으로 마지막 노폐물까지 제거해줘요. 인공눈물도 사용해요—항상 인공눈물을 써서 눈을 촉촉하게 유지해요.

면봉은 귀에도 사용해요. 귀 안쪽 숨겨진 부분도 항상 깨끗하게 닦아줘요. 이 부분도 정말 시원해요. 바깥쪽도 마찬가지로 여기를 닦아줘요. 기분 좋아요! 면봉은 정말 중요해요.

입술 케어

그리고 립밤! 어떤 브랜드든 상관없어요. 샤워 후에 항상 발라줘요. 샤워로 촉촉해진 각질이 더 쉽게 제거되거든요. 면봉에 립밤을 묻혀서 부드럽게 각질 제거를 해줘요.

액티브 스킨케어 적용

비타민 C 세럼

오늘 스킨케어는 여드름이나 자극이 없어요. 라붐 클리어 비타 C로 비타민 C에 집중할게요.

필요에 따라 스킨케어를 바꿔가며 써요. 피부 재생이 필요하다고 느끼면 그쪽에 집중하고요. 거의 다 떨어져서 면봉으로 꺼내서 쓸게요.

세럼 적용 방법

제 피부 상태에 맞춰서 제품을 조절해요. 마사지하면서 발라주고, 두드려서 흡수시켜요. 이렇게 두드리면서 위로 당겨주기도 해요.

제품이 잘 흡수되도록 해주세요. 가볍게 마사지도 해주고요. 목에도 이렇게 발라줘요—목을 위아래로 마사지해주세요. 가볍게 두드려서 모든 게 흡수되도록 해주세요.

아이크림

이제 아이크림을 사용할게요. 팔자주름 부분에도 발라줘요. 약지 손가락으로 발라주세요. 눈 주위에는 항상 원을 그리며 발라줘요.

눈꺼풀에도 발라주세요. 아이 ASMR, 헤헤—아이크림 ASMR이에요.

페이스 크림

닥터자르트 크림을 사용할게요. 손에 덜어서 목과 손에도 발라줘요.

손가락으로 V자를 만들어서 귀 근처를 마사지해줘요. 스킨케어를 할 때 항상 다양한 방법으로 마사지해요. 마사지할 수 있는 모든 순간을 활용해요. 그리고 당연히 항상 두드려서 흡수를 도와줘요.

눈썹 정리와 얼굴 디테일

눈썹 정리 방법

면도기로 눈썹을 정리할게요. 많은 분들이 핀셋을 사용하죠? 보통 이런 핀셋을 사용해요.

하지만 피부가 당겨져서 늘어질 수 있어요. 게다가 핀셋은 피부를 자극할 수 있고요. 눈썹 면도기로 정리하는 게 더 좋아요. 피부 자극을 피하기 위해 오일을 조금 발라주세요.

작은 걸 사용하는데 더 부드러워요.

눈썹 대칭 맞추기

오른쪽 눈썹이 왼쪽과 달라지면 안 돼요. 아래쪽과 위쪽의 잔털만 정리해요. 위쪽도 정리해야 하고요. 가운데 부분도요. 반대쪽도 똑같이 해줘요.

스킨케어 후에 하는 게 좋아요. 맨살에 바로 하지 않도록요. 입술 위 털도—피부를 당기고 조심스럽게 면도해요.

마무리 터치

그 다음에 아까 사용했던 토너 패드로 닦아줘요. 제 피부가 얇고 민감해서 자극을 주지 않으려고 노력해요.

샤워 후 헤어케어

리브인 제품과 드라이

이제 머리를 말릴게요. 항상 리브인 제품과 다른 제품들을 발라주고 나서 제대로 말려줘요.

제품을 발라줄게요—항상 모로칸오일을 사용해요. 제대로 말려주세요. 젖은 머리로 자면 안 돼요.

70% 정도 말려줘요. 제 머리가 길어졌죠—제 글을 자주 읽으시는 분들은 변화를 아실 거예요.

얼굴 마사지와 릴랙스

구아샤 테크닉

구아샤로 여기를 눌러주기 시작해요. 손으로도 이 부위를 마사지할 수 있어요. 씹을 때 이 부위를 많이 사용하고 여기 근육이 긴장돼요.

이 부분을 이완시켜주면 얼굴 라인이 부드러워지고 붓기 완화에도 도움이 돼요. 여기를 마사지해줘요—진짜 기분 좋아요!

헤드와 목 마사지

머리 위쪽도 마사지해줘요. 머리와 두피를 진정시키는 게 중요해요. 가운데 부분도요. 혈액순환에 도움이 되고 머리카락 성장에도 좋아요.

목 뒤쪽에는 들어간 부분이 있어요—그 부분을 마사지해줘요. 두 손가락으로 여기를 눌러주세요. 엄지손가락을 사용하면 더 강한 압박을 줄 수 있어요. 목 뒤쪽을 마사지해서 최대한 릴랙스해주세요.

영양제와 마무리

밤 영양제 섭취

머리가 거의 말랐어요. 오메가3를 먹을게요—하루에 2캡슐이에요. 글루타치온도 마실게요. 자기 전에 글루타치온 다이렉트를 먹을 거예요.

글루타치온의 효능

이런 형태예요. 요즘 글루타치온을 드시는 분들이 많아요. 간에도 좋고, 피부에도 좋고, 색소침착 예방에도 좋아요. 멜라닌 과색소침착과 잡티 예방에 효과가 있어요. 피부 브라이트닝에 좋고 비타민 C도 들어있어요.

많은 분들이 드시는 걸 봐요. 여기에 밀크씨슬 추출물, 비타민 C, 비타민 E가 50% 복합 공식으로 들어있어요—이게 주요 성분들이에요. 시트 형태로 되어있고 입천장에서 녹아요.

한국에서는 많은 분들이 드세요. 맛은 비타민 같아요—나쁘지 않아요.

마무리

그리고 이게 오늘 제 밤 루틴이었어요! 끝까지 읽어주셔서 감사해요. 이제 잘 시간이에요. 다음 루틴 글에서 만나요!

만약 큰 모공, 블랙헤드, 그리고 텍스처가 거친 피부에 가장 좋은 스킨케어 제품을 알고 싶다면. 안녕하세요, 친구들. 처음 만나신 분들은 환영합니다. 이번에는 큰 모공, 블랙헤드, 그리고 텍스처가 거친 피부에 가장 좋은 제품을 소개해 드리겠습니다. 클렌저부터 주간 관리 제품, 보습제, 그리고 눈 보호제까지 모두 포함됩니다. 이 제품들의 추천은 제 개인적인 경험에서 비롯되었습니다. 저는 여러 제품을 시도해보고 제 피부에 맞는 제품을 찾아냈습니다. 따라서 이 정보를 여러분과 공유하고 싶습니다. 이제 기사를 시작하겠습니다.

피부 텍스처를 악화시키지 않고 모공을 더 크게 보이지 않게 하는 선크림은 큰 모공, 블랙헤드, 텍스처가 거친 피부에 가장 좋은 제품 중 하나입니다. 이 제품은 가벼우며 건조하지 않고, 가장 중요한 것은 모공을 막지 않습니다. Skin 1004 Hayalusica Waterfit Sun Serum은 제가 좋아하는 제품으로, 풀 사이즈로 구매할 수 있습니다. 저는 이미 풀 사이즈를 한 번 사용해봤고, 우연히 작은 사이즈를 가지고 있었는데 내용물이 동일했습니다. 이 제품은 피부를 칙칙하게 만들지 않고 모공을 막지 않습니다. 매우 가벼워서 세럼을 사용하는 느낌이에요.

최고의 제품: 큰 모공, 블랙헤드 및 거친 텍스처용

오랫동안 저를 따라오신 분들은 아시겠지만, 저는 처음 SNP 선크림을 사용했을 때부터 자주 추천해왔어요. 많은 사람들이 첫 사용 시 적합하다고 보고했어요. 하지만 그 제품은 이제 찾기 어려운 것 같아요. Skin 1004는 동일한 텍스처와 가벼움으로, 선크림을 처음 사용하는 사람에게도 부담스럽지 않아요. 피부가 거칠고 모공이 큰 경우 이 제품은 피부를 칙칙하게 만들거나 막히지 않습니다. 따라서 이 선크림은 제 최고의 선택입니다.

또한 가벼운 보습제는 큰 모공에 가장 좋습니다. 젤 텍스처와 니아신아마이드가 함유된 보습제가 가장 마음에 듭니다. 니아신아마이드는 피부를 밝게 하는 것뿐 아니라 모공 관리에도 도움을 줍니다. 낮은 농도에서도 큰 모공의 모습을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 피지 생성을 조절하기 때문에 모공이 더 크게 보이지 않습니다. KRX Magnificent Ace Moisturizer는 제 최고의 보습제입니다. 이 제품은 피부 외관을 개선할 뿐만 아니라 큰 모공과 붉은기, 텍스처가 거친 피부를 개선합니다. 이 제품은 세균을 방지하기 위해 매우 위생적인 펌프 용기를 갖추고 있어, 특히 큰 모공과 블랙헤드가 있는 사람들에게 적합합니다. 젤 텍스처로 지성, 건성, 복합성 피부 모두에 사용할 수 있습니다. 니아신아마이드, 히알루론산, 센텔라 아시아티카가 주요 성분입니다.

AHA 또는 BHA, 또는 두 가지를 모두 함유한 제품은 세럼으로 사용하기 매우 권장됩니다. 큰 모공, 블랙헤드, 텍스처가 거친 피부 관리에는 AHA와 BHA를 함유한 각질 제거 세럼이 필요합니다. 이들은 모공 속 노폐물을 제거하고 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움을 줍니다. 피부가 건조한 경우 AHA를 함유한 세럼, 예를 들어 글리콜릭 산이나 락틱 산을 추천합니다. Skin Tific 라ctic acid 세럼은 피부를 밝게 하고 텍스처를 부드럽게 하며 모공의 모습을 최소화합니다. 또한 라ctic acid는 여드름 피부에도 안전하게 사용할 수 있습니다. 이 세럼은 주 2~3회 사용하시면 됩니다. 지성 피부라면 살리실산이 함유된 세럼을 시도해 보세요. Avo Skin Your Skin Bay나 Skin Tific 2% 살리실산 제품이 좋습니다. 이 보습 세럼은 주의해서 사용해야 하며 매일 사용하지 마세요. 밤에 사용한다면 아침에 선크림을 꼭 발라주세요.

모공 관리에는 AHA, BHA, LHA, PHA를 함유한 각질 제거 제품을 추천합니다. Skin Tific 제품이 좋습니다. 이 제품들은 텍스처가 거친 피부를 관리하고 모공을 깨끗하게 하는 데 매우 좋습니다. 주 1회, 60초 동안 사용한 후 즉시 헹구세요. 이 제품은 초보자에게 적합하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 이미 활성 성분이 함유된 스킨케어 제품을 사용해 익숙해졌기 때문입니다.

Nutrition Advance Retinol Concentrated Serum은 피부 문제, 특히 25세 이상에게 매우 좋습니다. 이 제품은 피부 텍스처를 부드럽게 하고 눈에 띄는 모공 수를 줄이며 피부를 더 밝게 보이게 합니다. 낮은 용량으로 시작하고 제품을 규칙적으로 사용하세요.

Skinfic Alaska Volcano와 Skinfic Mw는 모두 시트릭 산을 함유하며, Skinfic Mw는 시트릭 산을 추가로 함유합니다. 블랙헤드와 큰 모공은 이 두 제품으로 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이 클레이 마스크는 주 1회 사용 가능하며, 피부 타입에 따라 글리콜릭 산이 함유된 제품은 건성 피부, 살리실산이 함유된 제품은 지성 피부에 맞게 조절할 수 있습니다.

마지막으로, 황을 함유한 토너는 지성 피부와 여드름 유발 세균 제거에 좋습니다. BHA를 함유한 Ever Pure Soul Pure Acne Suspension Toner를 추천합니다. 매일 사용 가능합니다. 또한, 민감성 피부를 위해 Base Base Daily Renewal Natural Exfoliating Pads를 추천합니다. 이 제품은 녹차, 윌로우 바크, 판테놀, 레몬 껍질 등 자연 성분을 함유하고 있습니다.

피부 유형에 맞는 제품을 선택하고, 다른 제품을 추가하기 전에 먼저 한 가지 제품을 사용해 보세요.

밝고 고른 피부는 많은 사람이 꿈꾸는 것이지만, 피부 톤을 일정하게 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 강렬한 햇빛 노출, 공해, 생활 습관으로 인해 피부가 변색되거나 줄무늬가 생기면 외모가 흐트러질 수 있습니다. 따라서 피부를 건강하고 자연스럽게 아름답게 보이게 하려면 줄무늬 피부를 예방하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.

이 글에서는 효과적이고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 줄무늬 피부를 예방하는 다양한 방법에 대해 자세히 설명합니다. 자외선 차단제부터 건강한 생활 습관까지, 지금 바로 시작할 수 있는 간단한 단계를 통해 피부를 관리하고 고르지 않은 피부 톤 문제를 방지하세요.

줄무늬 피부와 그 원인에 대해 알아보기

줄무늬 피부는 피부색이 고르지 않은 상태로, 손이나 발과 같은 특정 부위가 다른 피부보다 어둡거나 밝게 보이는 경우가 많습니다. 이 현상은 일 년 내내 햇빛에 노출되는 시간이 많은 인도네시아 같은 열대 국가에서 흔히 발생합니다.

줄무늬 피부는 멜라닌 또는 피부에 색을 내는 색소 생성의 증가 또는 감소로 인해 발생할 수 있습니다. 자외선 노출은 피부의 고르지 않은 멜라닌 생성을 자극할 수 있기 때문에 햇빛 노출은 줄무늬 피부의 주요 원인입니다. 또한 천연 스킨케어 또는 화장품의 부적절한 사용, 호르몬 변화, 건강한 피부를 유지하지 못하는 생활 습관도 이러한 상태를 유발할 수 있습니다.

햇볕 화상을 예방하는 8가지 효과적인 방법

줄무늬 피부는 위험하지는 않지만, 많은 사람이 피부색이 고르지 않아 자신감이 떨어집니다. 따라서 피부를 건강하고 완벽하게 보이게 하려면 줄무늬 피부를 예방하는 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 다음은 줄무늬 피부를 극복하거나 예방하는 방법에 대한 설명입니다:

1. 각질 제거 루틴으로 피부 밝게 하기

각질 제거는 줄무늬 피부를 예방하는 데 도움이 되는 중요한 단계입니다. 각질 제거는 피부 표면에 쌓인 각질을 제거하여 피부를 밝게 하고 더 건강한 피부로 가꾸는 데 도움을 줍니다.

또한 정기적인 각질 제거는 새로운 피부 세포를 재생하는 데 도움이 되어 피부가 칙칙해지지 않고 고른 톤으로 보이도록 도와줍니다. 스크럽제 사용과 같은 물리적 각질 제거를 하거나 AHA(알파 하이드록시산)와 BHA(베타 하이드록시산)가 함유된 제품으로 화학적 각질 제거를 할 수 있습니다.

하지만 각질 제거는 너무 자주 해서는 안 된다는 점에 유의하세요. 각질 제거는 일주일에 최대 2~3회 정도만 하세요. 각질을 너무 자주 제거하면 피부층에 자극과 손상을 일으킬 수 있습니다. 또한 자신의 피부 타입에 맞는 각질 제거 제품을 선택해야 합니다.

2. 브라이트닝 활성 성분이 함유된 스킨케어 사용

브라이트닝 성분이 함유된 스킨케어 제품을 사용하면 피부 변색을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C, 나이아신아마이드, 알부틴, 감초 추출물 등의 성분이 함유된 브라이트닝 제품은 피부 톤을 고르지 않게 만드는 멜라닌의 과도한 생성을 억제하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

또한 브라이트닝 제품은 피부 톤을 고르게 하고 자연스러운 광채를 선사하는 데 도움이 됩니다. 이러한 브라이트닝 세럼이나 크림을 사용하면 피부를 고르게 유지하고 다크 스팟이나 색소 침착을 방지하는 데 장기적인 해결책이 될 수 있습니다.

3. 태양으로부터 피부 보호

특히 오전 10시부터 오후 4시까지 햇빛은 피부를 손상시킬 수 있는 자외선이 매우 강합니다. 과도한 자외선 노출은 기미를 유발할 뿐만 아니라 피부암의 위험도 높일 수 있습니다. 야외에서는 우산이나 챙이 넓은 모자, 긴소매 옷을 착용하여 자외선을 차단할 수 있습니다. 또한 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용하여 눈과 주변 피부 부위를 햇빛으로부터 보호하는 것도 중요합니다.

4. 피부 보습 유지

건조하고 탈수된 피부는 피부 톤이 고르지 않게 되기 쉽습니다. 따라서 피부에 수분을 유지하는 것은 피부 줄무늬를 예방하는 데 매우 중요합니다. 특히 샤워나 세안 후에는 피부 타입에 맞는 보습제를 정기적으로 사용하세요. 보습제는 피부의 천연 보호막을 유지하여 피부를 건강하고 촉촉하게 유지합니다.

보습제에 함유된 히알루론산, 글리세린, 세라마이드와 같은 성분은 피부에 수분을 끌어당겨 촉촉함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 촉촉한 피부는 또한 더 밝고 고르게 보입니다.

5. 항상 자외선 차단제를 사용하여 일광 화상 극복하기

자외선 차단제는 날씨가 흐리거나 실내에 있을 때에도 매일 사용해야 하는 제품입니다. 자외선은 구름과 창문을 통해서도 투과할 수 있기 때문에 직사광선을 받지 않더라도 피부는 여전히 위험에 노출되어 있습니다.

최적의 보호를 위해 SPF 30 이상, PA++의 자외선 차단제를 선택하세요. 야외 활동 최소 15~20분 전에 자외선 차단제를 바르고, 특히 땀을 흘리거나 장시간 햇볕에 노출될 경우 2~3시간마다 덧발라주세요. 정기적으로 자외선 차단제를 바르는 것은 일광 화상을 예방하고 고른 피부 톤을 유지하는 데 중요합니다.

6. 뜨거운 물로 너무 자주 목욕하지 않기

특히 추운 날씨에는 뜨거운 물로 목욕하는 것이 즐겁습니다. 하지만 이러한 습관은 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 뜨거운 물은 피부의 천연 수분을 빼앗아 건조하고 피부색이 고르지 않게 만들 수 있습니다.

대신 미지근한 물이나 일반 물을 사용해 목욕하세요. 뜨거운 물로 샤워하는 것을 피할 수 없다면 샤워 후 바로 보습제를 발라 피부 건조를 방지하고 촉촉함을 유지하세요.

7. 줄무늬를 없애기 위한 건강한 생활 습관 시작하기

건강한 생활 습관은 전반적인 신체 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 피부 건강에도 중요합니다. 영양가 있는 음식, 특히 비타민 C와 E와 같은 항산화제가 함유된 음식을 섭취하면 활성산소로 인한 피부 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 매일 충분한 물을 마시는 것도 피부를 촉촉하고 상쾌하게 유지하는 데 중요합니다.

규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하여 피부 질감과 색을 개선하는 데 도움이 됩니다. 충분한 수면을 취하는 것도 건강한 피부를 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 수면이 부족하면 피부가 칙칙하고 고르지 않게 보일 수 있으므로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

8. 의사의 치료

효과를 극대화하고 싶거나 심한 줄무늬 피부 문제가 있는 경우 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 피부과 전문의는 줄무늬 피부를 치료하고 예방하기 위해 특별히 고안된 필링이나 기타 치료법과 같은 전문적인 치료를 제공할 수 있습니다.

자외선 차단, 충분한 수분 공급, 꾸준한 관리를 통해 고르지 않은 피부 톤을 방지하고 항상 생기 있고 멋진 외모를 유지할 수 있습니다. 이 팁을 통해 피부의 건강과 아름다움을 유지하여 항상 최상의 모습을 유지할 수 있습니다.

하지만 보다 극대화되고 피부의 필요에 맞는 솔루션이 필요하다면 전문적인 피부 관리 트리트먼트를 고려하는 것이 올바른 선택이 될 수 있습니다.

자카르타 에스테틱 클리닉(JAC)은 전문적이고 경험이 풍부한 의사들로 구성된 팀이 미적 접근법을 통해 피부 관리 솔루션을 제공합니다. JAC의 각 트리트먼트는 피부 건강과 외모를 위한 최적의 결과를 얻을 수 있도록 개별적으로 맞춤화되어 있습니다.

건강하고 밝고 보호된 피부를 위한 최고의 상담과 치료를 받으려면 JAC를 방문하세요.

천연 페이셜 케어 팁에 대해 들어보셨나요? 밝고 건강한 피부는 남녀노소 많은 사람들의 꿈입니다. 이 목표를 달성하는 것은 어렵지 않으며, 굳이 비싼 스킨케어 제품을 사용할 필요도 없습니다. 집에서 시도해 볼 수 있는 몇 가지 천연 스킨케어 방법이 있습니다.

과일이나 채소 등 다양한 천연 재료를 사용하여 정기적으로 페이셜 케어를 할 수 있으며, 뷰티 살롱에서 페이셜 케어를 받는 것보다 훨씬 경제적입니다.

집에서 할 수 있는 간편하고 자연스러운 페이셜 트리트먼트?

자연스러운 트리트먼트는 피부에 순할 뿐만 아니라, 수분, 탄력, 그리고 윤기를 오랫동안 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 시도해 볼 만한 몇 가지 자연스러운 페이셜 및 스킨 케어 팁을 소개합니다.

1. 자기 전 얼굴 세안하기

피부를 자연스럽게 관리하는 첫 번째 중요한 단계는 자기 전에 얼굴을 세안하는 것입니다. 먼저 메이크업 리무버로 화장을 지운 후, 피부 타입에 맞는 클렌저로 얼굴을 씻어줍니다. 메이크업 잔여물을 제거하면 모공이 막히는 것을 방지하고 여드름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 이 과정은 하루 종일 쌓인 먼지와 오염물도 제거해 줍니다.

피부 문제를 예방하는 것 외에도, 자기 전 얼굴을 깨끗이 세안하면 세럼이나 나이트 크림과 같은 스킨케어 제품의 흡수가 더 쉬워져 피부가 더욱 밝고 건강해집니다. 최상의 효과를 위해서는 아침과 밤, 하루 두 번 세안하여 피부를 항상 신선하고 깨끗하게 유지하세요.

2. 천연 얼굴 마스크 사용하기

피부 건강을 더욱 좋게 유지해주는 과일과 채소가 많으며, 그중 일부는 천연 얼굴 마스크로도 사용할 수 있습니다.

이 단계에서는 오이, 레몬, 딸기와 같은 재료를 사용할 수 있으며, 본문 서두에서 언급한 다양한 천연 재료들도 마찬가지입니다.

예를 들어, 꿀과 오트밀을 이용한 마스크는 피부를 밝게 해주는 데 효과적입니다. 만드는 방법은 간단합니다. 오트밀과 꿀을 2:1 비율로 섞어 반죽처럼 만들어 얼굴에 바른 후 15분간 그대로 둡니다.

마스크 사용 후에는 물로 깨끗이 헹궈 주세요. 꿀과 오트밀 마스크는 각질 제거, 여드름 예방, 피부 보습에 매우 유용합니다.

비타민 C, 미네랄, 항산화제 등 천연 마스크 재료 속 영양 성분은 모공을 청소하고, 죽은 피부 세포를 제거하며, 손상된 피부 조직을 회복하는 데 도움을 줍니다.

3. 페이셜 세럼 사용

비타민 C나 히알루론산과 같은 성분이 함유된 페이셜 세럼을 사용하여 피부에 수분과 영양을 공급하세요.

페이셜 세럼을 정기적으로 사용하면 수분을 공급하고, 피부톤을 균일하게 하고, 노화 징후를 완화하며, 항산화 보호 효과를 얻을 수 있습니다.

4. 페이셜 모이스처라이저 사용

페이셜 세럼을 바른 후, 다음 단계는 피부 타입에 맞는 모이스처라이저를 사용하여 피부 수분을 유지하는 것입니다.

모이스처라이저는 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 건강한 피부에 필요한 필수 영양소를 제공합니다.

또한, 모이스처라이저는 피부 세포 재생 과정을 극대화하여 피부를 더욱 생기 있고 윤기 있게 가꿔줍니다. 모이스처라이저를 정기적으로 사용하면 피부 건조를 방지하고 탄력을 유지하여 매끄럽고 촉촉한 피부를 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

5. 충분한 물 마시기

물을 충분히 마시는 것은 집에서 할 수 있는 가장 쉬운 천연 얼굴 관리법 중 하나입니다. 이 습관은 피부 속부터 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물을 충분히 마시지 않으면 피부가 칙칙해지고 심지어 주름까지 생길 수 있습니다.

성인은 몸과 피부에 충분한 수분을 유지하기 위해 하루에 최소 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 좋습니다.

몸에 수분이 공급되면 피부 세포가 제대로 기능하고 혈액 순환이 개선됩니다. 이는 피부와 얼굴이 더욱 건강하고 밝아 보이게 합니다.

6. 규칙적인 운동

2주에 한 번 이상 운동하세요. 운동은 피부를 더욱 건강하고 윤기 있게 만들어 줍니다. 규칙적인 운동은 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동은 신체 건강, 심장 기능, 칼로리 소모 등 다양한 이점을 제공하므로 운동을 소홀히 하지 마세요.

데드리프트, 스쿼트 점프, 푸시업, 플런크스, 싯업, 계단 오르기 등 가벼운 운동을 집에서 할 수 있습니다.

7. 영양가 있는 음식 섭취

식단과 식습관에 주의를 기울이는 것도 피부 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 단 음식, 짠 음식, 색소가 첨가된 음식을 너무 많이 섭취하면 피부에 영향을 미칠 수 있습니다.

대신 바나나, 석류, 용과처럼 항산화 성분이 풍부한 과일 섭취를 늘려야 합니다.

이러한 과일들은 피부를 밝게 해 줄 수 있습니다. 비타민, 단백질, 미네랄이 풍부한 음식과 채소 및 기타 건강식품 섭취도 늘릴 수 있습니다.

8. 충분한 휴식 취하기

위에서 언급한 관리 및 기타 사항 외에도 휴식 시간 또한 피부 상태에 영향을 미칩니다.

너무 늦게 자거나 밤늦게까지 깨어 있는 것은 피부에 매우 해롭습니다. 몸을 건강하고 상쾌하게 유지하기 위해 30~60분 정도 낮잠을 자는 것을 잊지 마세요.

9. 규칙적인 각질 제거

일주일에 2~3회, 순하고 순한 페이셜 스크럽을 사용하여 정기적으로 각질을 제거하는 것이 좋습니다. 사용할 수 있는 천연 성분으로는 님(neem)이 있습니다.

정기적으로 각질을 제거하면 죽은 피부 세포가 제거되어 더 밝고 건강한 피부를 가질 수 있습니다.

10. 자외선 차단제 사용

위의 단계를 완료했다면, 집에서 하는 천연 스킨케어 루틴의 마지막 단계는 자외선 차단제 사용입니다.

자외선 차단제는 피부를 햇빛으로부터 보호해 주기 때문에 스킨케어 루틴의 필수적인 부분입니다. 매일 최소 SPF 30의 자외선 차단제를 바르면 피부암을 예방하고, 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하며, 피부 노화를 늦출 수 있습니다.

아침에 페이셜 케어 루틴의 마지막 단계로 자외선 차단제를 바르세요. 2시간마다, 그리고 물이나 땀에 노출된 후에는 덧발라 주세요. 또한, 외출 30분 전에 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

11. 세안하기

세안은 얼굴 관리의 중요한 단계입니다. 건성, 지성, 민감성 등 자신의 피부 타입에 맞는 세안제를 사용하세요. 따뜻한 물로 세안하여 모공을 열어준 후, 클렌저를 부드럽게 원을 그리듯 문지르세요.

자극을 방지하기 위해 세안을 너무 세게 하지 마세요. 세안 후 찬물로 헹궈 모공을 닫아주고 부드럽고 깨끗한 수건으로 얼굴을 가볍게 두드려 말려주세요. 최적의 효과를 위해 아침과 저녁에 하루에 두 번 반복하세요.

12. 피부 타입에 맞는 스킨케어 제품 사용

최적의 효과를 위해서는 자신의 피부 타입과 필요에 맞는 스킨케어 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 건성 피부라면 히알루론산이나 글리세린과 같은 고보습 성분이 함유된 제품을 선택하세요. 지성 피부라면 과도한 유분 생성을 조절해 주는 살리실산이나 나이아신아마이드가 함유된 제품을 선택하세요.

민감성 피부라면 향료와 알코올이 함유되지 않은 순한 포뮬러의 제품을 선택하세요. 또한 클렌저, 토너, 세럼, 보습제 순으로 제품을 사용하여 효과적인 스킨케어 루틴을 만드세요.

빛나는 피부를 위한 습관

건강하고 빛나는 피부는 사용하는 스킨케어 제품뿐만 아니라 일상생활 습관에도 영향을 받습니다. 나쁜 습관은 자신도 모르게 피부 장벽을 손상시켜 칙칙한 피부를 만들고 다양한 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 윤기 있고 건강한 피부를 원한다면 다음과 같은 습관을 피하는 것이 중요합니다.

1. 세안 부족
   세안은 스킨케어의 기본입니다. 세안을 자주 거르면 먼지, 과도한 유분, 메이크업 잔여물이 모공을 막아 피부가 칙칙해지고 여드름이 생길 수 있습니다. 윤기 있는 피부를 위해서는 피부 타입에 맞는 클렌저로 하루 두 번 규칙적으로 세안해야 합니다.
2. 보습제 부족
   많은 사람들이 보습제는 건성 피부에만 필요하다고 생각하지만, 사실 지성 피부를 포함한 모든 피부 타입에 충분한 수분이 필요합니다. 수분이 부족한 피부는 탄력을 잃고 칙칙해 보이며 자극을 받기 쉽습니다. 보습제를 규칙적으로 사용하면 피부의 수분 균형을 유지하고 자연스러운 윤기를 더할 수 있습니다.
3. 자외선 차단제 없이 자주 햇볕에 노출
   햇볕에 직접 노출되면 조기 노화가 촉진되고 색소 침착이 발생하며 피부 장벽이 손상될 수 있습니다. 자외선 차단제를 사용하지 않으면 피부의 윤기가 사라질 수 있습니다. 흐린 날씨나 실내에서도 매일 최소 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르도록 하세요.
4. 건강에 해로운 식단
   설탕, 포화지방, 가공식품이 많은 식단은 피부 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강에 해로운 음식은 과도한 유분 생성을 증가시키고 여드름과 같은 피부 문제를 악화시킬 수 있습니다. 반대로, 채소, 과일, 견과류와 같이 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 피부가 더욱 건강하고 윤기 있어 보입니다.
5. 수면 부족과 과도한 스트레스
   수면 부족은 피부 세포 재생을 저해하여 다크서클, 칙칙한 피부, 잔주름을 유발할 수 있습니다. 또한, 과도한 스트레스는 염증을 유발하고 피부 상태를 악화시킬 수 있는 코르티솔 호르몬 생성을 증가시킬 수 있습니다. 충분한 수면(하루 7~9시간)을 취하고 스트레스를 잘 관리하여 건강하고 윤기 있는 피부를 유지하세요. 피부를 밝게 가꿔줄 수 있는 몇 가지 천연 페이셜 케어 팁을 소개합니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.